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Como

COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.

Encontrará la respuesta a muchas de las preguntas que se ha hecho:

¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO?

Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puede hacer a su salud. Cada bocado de comida que lleva a su boca será una información valiosa o peligrosa para su organismo. Por eso debería convertirse en un experto de su propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarlo.

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Como controlar lo incontrolable

Aprende a aplicar la filosofía de moda en nuestro día a día para vivir (y ser feliz) como un verdadero estoico.

Todos nos encontraremos con momentos difíciles. No hay escapatoria. Eso es lo que significa ser humano. Pero ¿y si hubiera una forma de hacer más fáciles esos momentos difíciles? En eso consiste el estoicismo.

Esta corriente filosófica griega tiene tanto que ofrecernos ahora como lo tuvo hace 2000 años: su propósito era ayudarnos a vivir mejor. La regla de oro del estoicismo es que solo tenemos control sobre nuestra manera de reaccionar a los acontecimientos.

Llevando la filosofía estoica a la vida cotidiana, Ben Aldridge explora los 10 principios estoicos clave y cómo pueden ayudarte a construir una vida más resiliente.

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Como curar un corazon roto

El manual de sanación bestseller de Gaby Pérez cumple 10 años.
La vida nos enfrenta a muchas pérdidas: desde objetos a los que tenemos apego, mudanzas o cambios de trabajo hasta enfermedades, trastornos alimentarios, adicciones, suicidios o la muerte de un ser querido.

NO CARGUES ESA PESADA MALETA DE DUELOS NO RESUELTOS Y RESENTIMIENTOS; CONFRONTA LA TRISTEZA Y SANA LAS HERIDAS QUE MARCAN TU VIDA.

Este es un manual directo y práctico de sanación y crecimiento; es un tanatólogo de buró que te acompañará durante todas las etapas de un duelo. Pero, sobre todo, es un libro que te alentará a encontrar tranquilidad y vivir con intensidad, responsabilidad y sentido.

Para celebrar contigo los diez años de su primer bestseller, Gaby Pérez Islas lo actualiza con información reciente y un diseño renovado. También incluye un capítulo nuevo sobre la muerte repentina por enfermedad y una charla virtual con el fin de guiarte y permitirte recuperar la autoestima y la seguridad, pues esa es la mejor manera de honrar a quienes ya no están.

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Como darle un impulso a tu nueva carrera

EL COMPENDIO DE HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES PARA LA MEJORA DE TU CARRERA PROFESIONAL

Muchos consideran que su puesto actual es sólo un peldaño en la escalera de su trayectoria profesional, donde cada paso los conduce a un puesto superior. Otros detestan su trabajo o sólo lo toleran, sin sentirse realmente felices con lo que hacen, y están en busca de una mejor oportunidad.

Ya sea que pertenezcas a uno u otro grupo, hay que trabajar con empeño y esforzarse por adquirir las habilidades y conocimientos que garanticen el ascenso o el cambio de profesión. Este libro te ofrece herramientas prácticas para lograrlo, ya que revela:

Cuáles son las competencias que debes adquirir para hacerte merecedor de un ascenso
Cómo analizar las oportunidades dentro y fuera de tu compañía y lograr visibilidad
Cuáles son las fuentes e instrumentos para la búsqueda de un nuevo empleo
Olvida la idea de conformarte y avanza en tu carrera: será gratificante, obtendrás una mejora económica y ganarás satisfacción laboral.

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Como delegar

Saber delegar parte de tu trabajo no es fácil, pero resulta una habilidad imprescindible si quieres disponer de más tiempo para centrarte en las tareas que requieren un alto nivel de experiencia, como la tuya. La Serie Management en 20 Minutos de HBR te permitirá ponerte rápidamente al día sobre las habilidades de gestión más esenciales. Ya sea que necesites un curso intensivo o un breve repaso, cada libro de la serie es un manual conciso y práctico que te ayudará a repasar un tema clave de management. Consejos que puedes leer y aplicar rápidamente dirigidos a profesionales ambiciosos, procedentes de la fuente más fiable en los negocios. Cómo delegar te introduce de forma sencilla y práctica en los fundamentos que te permitirán: • Crear un entorno productivo. • Asignar a la persona adecuada el trabajo adecuado.

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Como disfrutar de la vida y del trabajo

Este libro nos indica el camino para evitar esas sensaciones adversas a
nuestra posibilidad de disfrutar en equilibrio de la vida y del trabajo.

¿Se ha detenido a pensar que casi todos nos pasamos la mayor parte de
nuestra vida dedicados a nuestro trabajo?, pregunta Carnegie al lector
en el prólogo de este libro. El hecho mismo de que nuestras vidas estén
en gran medida consagradas a nuestras tareas influye poderosamente sobre
nuestros estados de ánimo y de alegría de sentir que nuestro desempeño
justifica tanto esfuerzo y tanta concentración. O bien podemos sentirnos
frustrados, abrumados por la fatiga o el hastío...
Este libro es producto de una selección de capítulos de dos de los
libros más afamados del autor: «Cómo ganar amigos e influir sobre las
personas» y «Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida».
De esos libros se han seleccionado las partes que más pueden interesar a
quienes deseen comprobar que sacan el mayor partido de sus posibilidades
y de sus recursos personales: «Este libro le ayudara a lograr esos
propósitos», dice Dorothy Carnegie en el prólogo a los lectores.

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Como disfrutar de la vida y el trabajo

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Como envejecer sin avejentarse

Todo es hermoso en su tiempo. La vida es un viaje a través de estaciones hermosas y variadas, con una cadencia dinámica y llena de continuos descubrimientos. Abrace cada estación de su vida y aprenda a vivirla plenamente con la gracia y la ayuda de Joyce Meyer.

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Como ganar amigos e influir sobre las p

Dale Carnegie escribió este libro con el propósito de ser un suplemento a su curso sobre oratoria y relaciones humanas y nunca se imaginó que se convertiría en un éxito de ventas y que la gente lo leería, lo criticaría y viviría según sus reglas. Carnegie entrevistó a muchas personas de renombre para tomar ejemplos de sus vidas. Entre ellas están Edison, Franklin D. Rooselvelt y James Farley.

Algunos puntos importantes del contenido son:

Primera parte: Técnicas fundamentales para tratar con el prójimo. Si quieres recoger miel, no des puntapiés a la colmena. El gran secreto para tratar con la gente.

Segunda parte: Seis maneras de agradar a los demás. Haga esto y será bienvenido en todas partes. Una manera de causar una buena impresión. Una manera fácil de convertirse en un buen conversador. Cómo interesar a la gente.

Tercera parte: Logre que los demás piensen como usted. No es posible ganar una discusión. Un medio seguro de conquistar enemigos. Si se equivoca usted, admítalo. El secreto de Sócrates. Cómo obtener cooperación. Un llamado que gusta a todos.

Cuarta parte: Sea un líder. Cómo criticar y no ser odiado por ello. Hable primero de sus propios errores. A nadie le gusta recibir órdenes. Permita que la otra persona salve su prestigio. Procure que la otra persona se sienta satisfecha con lo que usted quiere.

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Como ganar en China

Si Amazon, que esperaba un crecimiento de doble dígito en China, cerró suspuertas en este país en 2019, ¿entonces quién sí puede triunfar en el gigante asiático? A través de ocho fascinantes y reveladores casos,los expertos de Wharton exploran el desempeño de Hyundai, LinkedIn, Sequoia Capital, InMobi, Norwegian Cruise Line, Zegna,Intel y Amazon en territorio chino. Con base en un marco de referenciacon criterios bien establecidos, ofrecen una guía para las compañías que buscan sumar a sus utilidades la enorme demanda de 1 400 de millones de chinos. Además, responden cuatro preguntas críticas: ¿Qué factores explican el éxito (o fracaso) de las empresas extranjeras que entran a China? ¿Qué retos y peligros encontrará una empresa que decide iniciar operaciones en este territorio? ¿Qué decisiones de gestión son críticas y qué enfoques son los más efectivos? ¿Cómo una empresa que tiene intención de entrar a China puede medir sus probabilidades de éxito? Conoce estos ocho casos de empresas multinacionales en China y descubre el camino más seguro para abrir tu negocio a la economía más grande del mundo con éxito.

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Como ganarse a la gente

Las relaciones son el epicentro de todas las experiencias positivas en los seres humanos.
Desde el momento en que nacemos, las relaciones nos marcan, en nuestras familias, en el campo de juegos, en la escuela y en nuestros trabajos. Maxwell, un comunicador maestro y experto en estudio relacional, hace que el aprendizaje sobre las relaciones sea algo accesible para todos. Los líderes más sofisticados y los vendedores podrán asirse de habilidades que los harán progresar y los novatos en relaciones aprenderán técnicas que los transformarán en unos verdaderos dínamos de sus relaciones.

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Como hacer que te pasen... Edic. Act.

Edicion actualizada. Incluye nuevo capitlo
"Las cosas buenas precisan un plan"

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…

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Como hacer que te pasen..TD

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…

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Como hacerse inolvidable

Una guía para convertirse en la persona que todos recuerdan y nadie puede resistir.

¿Qué significa realmente tener clase? ¿Cómo distinguirse para llegar a ser un líder exitoso? En este libro encontrará las respuestas a estas y otras preguntas importantes, así como los secretos del Sistema de Actuación de Clase de Dale Carnegie -autor del célebre Cómo ganar amigos e influir sobre las personas- que incluye consejos prácticos para:
- Manejar problemas de comunicación.
- Generar una nueva manera de comprender y transmitir confianza en uno mismo.
- Adquirir técnicas de resiliencia y evitar el temor.
- Alcanzar las capacidades sociales clave que identifican a alguien con clase.

Luego de estas lecciones simples, podrá comprobar rápidamente que las personas le responden de una manera más positiva y generosa que antes. Cómo hacerse inolvidable es la guía perfecta para aquellos que buscan tener vidas más significativas y una mayor influencia en los demás.

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Como llego a fin de mes

Aprende cómo estirar tu salario, no solo para lograr que te alcance ¡sino para convertirlo en el instrumento principal para alcanzar tus metas ?nancieras!

¿Cómo llego a fin de mes?, el best seller galardonado por los Premios SEPA por el mejor libro original en español, es una guía importante, basada en principios integrales y valores bíblicos, que ha ayudado a más de medio millón de lectores a tomar control de sus finanzas y lograr la estabilidad financiera.

Aprenderás del principio de la renuncia, la felicidad, la paciencia y la perseverancia, entre otros, no menos importantes.
Entenderás la receta conformada por los 7 ingredientes indispensables que no te deben faltar en el camino hacia la libertad financiera.
Lograrás armar un plan de control de gastos y llevarás a cabo las acciones necesarias para cambiar, no solamente tu calidad de vida, sino también la de los demás, aspirando a ser ejemplo en tu comunidad a través del don de la generosidad.
Únete al Dr. Andrés Panasiuk, para alcanzar el éxito con cambios fáciles que puedes implementar en tu vida diaria utilizando formularios sencillos con plantillas y ejercicios claros. Este recurso de probada e?cacia te ayudará a personalizar tu estilo y ritmo de vida e iniciar tu transición hacia la prosperi-dad... ¡No lo pospongas más!

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Como ser exitoso en el mundo de hoy

Absolutamente todos, sin importar las circunstacias, podemos llevar una vida feliz y exitosa. A diferencia de lo que muchos piensan, los logros tienen más que ver con las habilidades interpersonales que con la educación, la experiencia o la capacidad técnica. Este fue uno de los descubrimientos centrales para Dale Carnegie, quien, para llegar a esta conclusión, se dedicó muchos años a estudiar las habilidades de los líderes empresariales más relevantes de su época.

Hoy en día, sus enseñanzas siguen vigentes y nos ayudan a conducirnos en el mundo actual. En estas páginas aprenderemos a:

• Pensar positivamente sobre nosotros mismos

• Causar una impresión duradera

• Desarrollar una personalidad ganadora

• Usar nuestro tiempo con inteligencia

• Tener confianza en nosotros e infundirla a los demás

• Compartir de manera eficiente nuestras ideas

Gracias a los aprendizajes contenidos en este libro, podremos convertirnos en líderes atractivos, oradores poderosos, profesionales seguros de sí mismos y personas capaces de influir en los demás.

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Como ser un buen lider

LA GUÍA DEFINITIVA PARA CONVERTIRTE EN UN VERDADERO LÍDER

Los gerentes eficaces saben que para cumplir las metas tienen que ser verdaderos líderes que guíen, motiven, entrenen y cuiden a sus colaboradores. En este libro encontrarás.

• Crear y compartir una visión con todos los miembros del equipo.
• Lograr un equilibrio entre el cumplimiento de los objetivos y las habilidades de liderazgo
• Encontrar el punto medio entre la motivación y la rendición de cuentas
• Comunicar eficazmente tus ideas
• Manejar y superar las situaciones negativas y los conflictos

El recurso más valioso de toda organización es su gente. Detrás de los consejos que encontrarás en estas páginas se esconde la clave de un gerente exitoso.: Pasar de ser jefe a ser un buen líder.

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Como suprimir las preocupaciones

¡DEJE DE PREOCUPARSE Y COMIENCE A VIVIR SIN MIEDO!

Gracias a las enseñanzas de Dale Carnegie, millones de personas en todo el mundo han aprendido a deshacerse del miedo y las preocupaciones para abrazar un futuro libre de estrés.

En este libro, usted también podrá aprender las fórmulas prácticas para lograrlo y mejorar su vida hoy mismo.

Algunas de las lecciones que aprenderá son:• Cómo eliminar el 50% de las preocupaciones laborales inmediatamente.

• Cómo reducir la ansiedad financiera.

• Cómo dejar de estar cansado todo el tiempo.• Cómo encontrarse a sí mismo… y ser usted mismo.(recuerde que no hay nadie en el planeta idéntico a usted).Una obra fascinante que cambiará su vida, un clásico de Carnegie que le enseñará a vivir cada día con alegría y tranquilidad.

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Como suprimir las preocupaciones y..

Las preocupaciones consumen la energía, entorpecen el pensamiento y matan la ambición. ¿Es posible hacer algo eficaz para suprimirlas? Dale Carnegie plantea que sí, y lo demuestra con técnicas comprobadas que han dado resultado a millones de hombres y mujeres. Ofrece una serie de fórmulas que pueden llevarse a la práctica de inmediato y durar toda la vida. Este es un libro de grandes verdades, fascinante, fácil de aplicar, y que lo ayudará a cambiar el rumbo de su vida.

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Como tener relaciones gratificantes

¿Cuáles son las características de una persona carismática? ¿Podemos desarrollar las cualidades que cautivan a los demás? Tendemos a pensar que el magnetismo personal es un don innato. Sin embargo, aplicando ciertas técnicas, todos podemos adquirir el tipo de personalidad cálida y extrovertida que atrae a las personas como un imán.

Este es el principio que articula la obra de Dale Carnegie, precursor del coaching y uno de los nombres más acreditados del crecimiento personal, cuyas enseñanzas presentamos actualizadas para los lectores del siglo XXI. A partir de ejemplos de la vida real y de contrastados consejos de psicología práctica, este manual ofrece las claves para brillar en el terreno personal y profesional: cómo desarrollar una personalidad magnética, cultivar las amistades o generar confianza desde la simpatía, la autenticidad y la honestidad; cómo tratar con personas difíciles, influir en los demás en un entorno de cooperación o desarrollar la inteligencia emocional. Los secretos del carisma y la influencia contados por el mago de las relaciones sociales.

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