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Puedo hablar de mi salud mental
¿Puedo hablar de mi salud mental! es el puente que quieren tender a todas las personas que intuyen que hay algo en su vida que falla, pero no se atreven a pedir ayuda. Su ejemplo, el de dos personas para las que la terapia ha sido fundamental, puede servir de impulso para quienes saben que deben arreglar algo en su cabeza, aunque no sepan bien lo que es.



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Psicologia oscura**Amz.
Psicología oscura: Lo que las personas maquiavélicas poderosas saben, y usted no, sobre persuasión, control mental, manipulación, negociación, engaño, conducta humana y guerra psicológica
La Persuasión: Técnicas de manipulación muy efectivas para influir en las personas y que hagan voluntariamente lo que usted quiere utilizando la PNL, el control mental y la psicología oscura
¿Alguna vez ha sido sometido al comportamiento doloroso y dañino de gente que parece no tener escrúpulos?

¿Alguna vez ha sido la víctima del humor negativo concebido para meterse con sus puntos débiles y hacerle vulnerable?

¿Le gustaría saber cómo protegerse frente a estas estrategias oscuras para evitar ser manipulado o arrastrado a su realidad falsa a expensas de su propia cordura?

El arte de la psicología oscura ha sido estudiado extensamente por científicos para intentar entender qué es lo que permite a estas personas seguir sus sueños despiadadamente a expensas de toda la gente a su alrededor.


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Proverbios para necios
En Proverbios para necios, Pepe Mendoza desglosa cada capítulo de Proverbios de forma ligera y coloquial para mostrar cómo se aplica a nuestra vida cotidiana y contemporánea.

En el viaje de la vida, la necedad suele llevarnos por senderos equivocados, causando daño no solo a nosotros mismos, sino también a quienes nos rodean. La sabiduría, por otro lado, comienza con el reconocimiento de que Dios es soberano y que solo conociéndolo y obedeciéndolo podemos alcanzar la vida plena que anhelamos.

En este libro, Pepe Mendoza anima a los lectores a buscar el sabio consejo de las Escrituras y a despojarse de su propia necedad para vivir de forma beneficiosa, productiva y saludable.




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Porque te amo
De manos del autor bestseller Freddy DeAnda llega la forma perfecta de decir “Te amo”.

Este libro de regalo, exquisitamente diseñado, es el obsequio perfecto para cualquier pareja, joven o no tan joven. Cubierto de cuero, cada una de sus páginas ofrece una razón práctica para vivir el amor por y en el matrimonio. Desde consejos creativos para citas, hasta promesas para escuchar de cerca, cada página es un acto de amor y compromiso que se puede poner en práctica.

Este es el regalo perfecto para parejas comprometidas, recién casadas, para las que celebran un aniversario o el Día del Amor, pero también es un pretexto ideal para decir “te amo” en la página de dedicatoria. Tiene un marcador de tela y espacio para crear los votos propios.



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Por que nadie me lo dijo antes
Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok la Dra. Julie.

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times

«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.

Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:

La gestión de la ansiedad.
Los conflictos en las relaciones.
El manejo de las críticas
Los estados de ánimo bajos
Construir más autoconfianza
Encontrar tu motivación
Aprender a perdonarte
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.




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Por que dormimos
Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente. El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito. Soñar crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro combina el conocimiento pasado y presente con gran creatividad. Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. Describe los descubrimientos científicos más avanzados y las décadas de investigación y práctica clínica, y explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía, regular las hormonas, prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes, reducir los efectos del envejecimiento y aumentar la longevidad.








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Por que caminar cuando puedes volar
En este preciso instante, tú posees el talento y las habilidades para lograr mucho más de lo que has logrado. En esta guía práctica, Brian Tracy utiliza la metáfora del avión que despega e inicia su vuelo, para ayudarte a planear un curso de acción hacia la consecución de tus metas, tu felicidad y la realización de tus sueños.

La vida es un viaje, y como cualquier otro viaje necesitas metas claras, planes y horarios para ir de donde estás en este momento a donde quieres llegar. Como todo buen piloto, necesitas un plan de vuelo que debes completar antes de iniciar el viaje, el cual utilizarás durante tu travesía.




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Por el placer de vivir
Libro best seller del Dr. César Lozano, autor que ha motivado a más de 20 millones de personas en el mundo.Supera el fracaso, sé positivo, sonríe, emociónate y encuentra la verdadera felicidad.El experto en motivación y desarrollo personal César Lozano ha decidido compartir con los lectores conceptos, estrategias y vivencias con los que aprender a disfrutar del verdadero placer de vivir. Con la lectura de este libro y gracias a su estilo ameno y evocador, descubrirás la importancia de vivir cada momento con intensidad y de abandonar la rutina como estilo de vida; conocerás las mejores opciones para controlar, y evitar, la ira, las razones más contundentes para hacer del perdón un principio fundamental de vida y las técnicas más adecuadas para dejar de preocuparte por lo que no depende de ti.El propósito de César Lozano es ofrecerte una maravillosa invitación para que te convenzas de que sí se puede ser feliz aun con las adversidades; impulsarte a lograr tus metas y a emocionarte de igual modo con el vuelo de una mariposa que con un atardecer o una caricia, solo Por el placer de vivir.


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Por amor a mi
Abrazar nuestra individualidad y compartirla con otras personas es el resultado de decidir cada día lo mejor para nosotros, incluso si no siempre es sencillo. Este libro te acompañará en un viaje de introspección y te dará las herramientas para romper nociones falsas que has aceptado sobre el cariño, identificar tus necesidades para comunicarlas, y marcar límites que mejoren nuestra relación con la mente y con otras personas.




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Ponte las pilas
¿Tienes la idea perfecta para un emprendimiento que cambiará tu vida, pero no sabes cómo materializarla? Ponte las pilas te comparte los secretos de Lady Multitask con el fin de que pongas en marcha ese negocio que aparece en tu lista de metas por cumplir.

Ponerse las pilas requiere mucho esfuerzo. Para ello, Mercedes y Pilar Palomar han construido una guía que te ayudará a:

Encontrar tu propósito
Formalizar tu negocio
Analizar a la competencia
Aprovechar las redes sociales para explotar el potencial de tu producto
Realizar una buena propuesta comercial para conseguir inversión
Estos tips son parte de la fórmula del éxito con la que un pequeño grupo de Facebook se transformó en Lady Mall, el centro comercial digital, de mujeres para mujeres, más importante de América Latina. Y tú, ¿estás preparada para convertirte en la lady de tu emprendimiento?


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Poder, politica y cambio
El poder no es la causa de la corrupción, sólo ofrece la oportunidad para que la corrupción interior de quienes buscan el poder emerja.

En Poder, política y cambio Osho analiza de dónde proviene esta «voluntad de poder» y su materialización tanto en la política como en nuestras relaciones cotidianas. En ese proceso ofrece una visión sobre los vínculos sociales y personales no basada en el poder sobre otros, sino en el reconocimiento de la singularidad de cada individuo.




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Poder sin limites
Anthony Robbins lo llama la nueva ciencia del logro personal. Lo llamarás lo mejor que te haya pasado. Poder sin límites le mostrará cómo lograr la extraordinaria calidad de vida que desea y merece, y cómo dominar su vida personal y profesional.

Esta sencilla máxima muestra elocuentemente la teoría básica de este libro: el problema esencial del desarrollo personal no está en las circunstancias, sino en nuestra actitud vital.

Solemos pedirle a la vida un precio bajo. Limitando nuestras ambiciones, siendo presas de la frustración o el miedo de ir más allá. Y esta actitud negativa es lo que Poder sin límites ayuda a combatir enseñándonos el poder oculto del cerebro, los mecanismos correctos de relación interpersonal e incluso hábitos alimentarios adecuados para proporcionarnos el sistema de creencias y la sólida confianza en nosotros mismos que nos permitirán alcanzar el éxito.
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Piensa diferente. Vive diferente
El autor de Tus zonas erróneas propone un manual para dotar de flexibilidad a nuestra mente y saber doblegar fácilmente los prejuicios y los malos hábitos mentales que hemos cultivado toda la vida.En pocas palabras: "No te creas todo lo que piensas".Todos tenemos dominio sobre nosotros mismos, todos disponemos del poder para decidir qué hacer y cómo queremos hacerlo. Pero en este empeño, nos asaltan dudas y miedos que nos dificultan el camino para conseguir todo lo que nos proponemos y que, casi siempre, consiguen detener nuestro afán de perseguir nuestros sueños.¿Cómo podemos deshacernos de esa tramposa voz que nos dice: "No puedes"?Wayne W. Dyer nos muestra claramente cómo se pueden detener las dudas y empezar a creer en nosotros mismos. El autor nos enseña cómo cambiar nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos para que nos influyan de forma positiva a la hora de actuar.



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Piensa como un monje
Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje.

Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast nº 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduría eterna que aprendió como monje y la expone con pasos prácticos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida más tranquila.

Después de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los días entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demás, regresó a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, propósito y atención plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los líderes de pensamiento más populares del mundo.

En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos cómo despejar los obstáculos y llegar a nuestro potencial y poder y revela cómo superar los pensamientos y hábitos negativos, y acceder a la calma y al propósito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estrés y mejorar las relaciones.




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Pertenencia
Finalista de The Next Big Idea Bookclub Selección del libro del año Behavioral Scientist y Greater Good Society Vivimos en tiempos enormemente polarizados. Desde la política a la raza, la religión, el género y la clase social, la división campa a sus anchas. En 2020, el 40% de cada partido político dijo que los partidarios del partido contrario eran francamente malvados. En 2019, los delitos de odio alcanzaron su nivel más alto en diez años en Estados Unidos. Uno de cada cinco estadounidenses sufre de soledad crónica, con adolescentes y adultos jóvenes como los grupos de mayor riesgo. Los lazos sociales en el trabajo, en la escuela y en nuestras comunidades se han deshilachado. ¿Cómo hemos llegado a estar tan alienados? ¿Por qué está tan minado nuestro sentido de pertenencia? ¿Y si existiera un conjunto de técnicas respaldadas por la ciencia para navegar por la vida social moderna que pudieran ayudarnos a superar nuestras diferencias, crear empatía y forjar conexiones duraderas incluso por encima de las divisiones? ¿Y si existiera un conjunto de consejos útiles para que directivos y educadores de todo tipo establecieran vínculos incluso en tiempos difíciles? En Pertenencia, Geoffrey L. Cohen, profesor de la Universidad de Stanford, aplica su investigación pionera y la de otros a los innumerables problemas de la existencia comunitaria y ofrece soluciones concretas para mejorar la vida diaria en el trabajo, en la escuela, en nuestros hogares y en nuestras comunidades. Todos sentimos una profunda necesidad de pertenencia, pero la mayoría de nosotros no apreciamos plenamente esa necesidad en los demás. A menudo, sin darnos cuenta, nos comportamos de forma que amenazamos el sentido de pertenencia de los demás. Sin embargo, se ha demostrado que pequeños actos que establecen conexiones, actividades breves como reflexionar sobre nuestros valores fundamentales y un conjunto de prácticas que Cohen define como elaboración de situaciones disminuyen la polarización política, mejoran la motivación y el rendimiento en la escuela y el trabajo, combaten el racismo en nuestras comunidades, mejoran la salud y el bienestar y liberan el potencial en nosotros mismos y en nuestras relaciones. Pertenencia es esencial para directivos, educadores, padres, administradores, cuidadores y todo aquel que desee que quienes le rodean prosperen.




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Perdono pero no olvido
Se ha demostrado que la falta de perdón es el camino directo, sin escalas, hacia la enfermedad, porque cuando se piensa de manera negativa, el cerebro segrega toxinas que actúan sobre el organismo y genera un estrés fisiológico que afecta el sistema nervioso.

En el momento en que se perdona, la presión arterial, el sistema inmune, la depresión y la ansiedad comienzan a mejorar de inmediato. Esto nos confirma que el perdón es la vía más rápida hacia la sanación, y aunque miles de personas lo entienden, pocas saben cómo perdonar realmente.

Cuando uno aprende a quitarle al pensamiento el poder que proviene del subconsciente, encargado de enviarle al sistema nervioso central la señal de sufrimiento, puede recordar sin dolor, sin sed de venganza. Entonces, es posible perdonar.

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Perdonar para sanar
Hablar de lo que nos duele nunca ha sido fácil; y afrontarlo, menos. Sin embargo, nos han enseñado que el perdón parece un acto mágico de olvido y reconciliación. Pensarlo así solo nos ata y genera pesadumbre, en lugar de permitirnos soltar y sanar. Separarnos del dolor, del enojo, del rencor o del torbellino de emociones que nos puede causar una herida es complicado porque somos humanos. Date la oportunidad de emprender un camino que te ayude a entender tu proceso interno. En estas páginas descubrirás qué es el perdón y por qué parece complicado pedirlo u otorgarlo. Derriba los mitos sobre este acto de sanación y date cuenta de que el perdón no implica olvido ni reconciliación: se trata de escucharte a ti mismo para que cada pequeño paso que des te libere de manera profunda.




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Perdona lo que no puedes olvidar
Descubre el paso que aún no has logrado y que podría resolver el caos en las relaciones de tu vida.

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de dolor sin resolver, repitiendo las ofensas una y otra vez en tu mente? Sabes que no puedes continuar así, pero no sabes qué hacer. Lysa TerKeurst ha luchado en este proceso también. Pero de una manera sorprendente, ha descubierto cómo deshacerse del resentimiento acumulado y superar la resistencia a perdonar a las personas que no están dispuestas a hacer las cosas bien.

Con profunda empatía, perspicacia terapéutica y amplia enseñanza bíblica que surge de más de 1,000 horas de estudio teológico, Lysa te ayudará a:

- Aprender a seguir adelante cuando la otra persona se niega a cambiar y nunca dice que lo lamenta.
- Seguir un proceso paso a paso para liberarte del dolor de tu pasado y sentirte menos ofendido hoy.
- Descubrir lo que la Biblia dice realmente sobre el perdón y la paz que proviene de vivirlo en este momento.
- Identificar qué está robando la confianza y la vulnerabilidad de tus relaciones para que puedas creer que todavía hay algo bueno por delante.
- Disminuir el impacto de los detonantes que se apropian de tus emociones adoptando las dos partes necesarias del perdón.



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Pequeños habitos grandes cambios
Transforma tu vida un paso a la vez.

Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos.

Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos!

Repleto de consejos útiles y técnicas efectivas, este libro hace que cambiar tus hábitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida.

Entre otros temas te brindará información sobre:

-La importancia de tener un ritual matutino.

-La diferencia entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija.

-Cómo utilizar los ciclos de hábitos y la fuerza de voluntad.

-Qué elementos facilitan tu toma de decisiones.

-Las herramientas clave para mantenerte motivado.

-La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrés.

-Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable.

-Cómo crear un nuevo estilo de vida a través de sistemas y metas.


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Pequeños gestos, gran impacto
Si alguna vez te han interrumpido en una junta, te pasaron de largo cuando había oportunidades laborales disponibles o ignoraron tus ideas, puede que tus gestos sean el problema... y la solución. Son esas pequeñas señales que enviamos a los demás 24 / 7 por medio de nuestro lenguaje corporal, las expresiones faciales, las palabras que escogemos y las inflexiones de voz. Tienen un impacto enorme en cómo nosotros y nuestras ideas se vinculan, e incluso pueden impulsar o restarle potencia a un mensaje. En esta accesible y entretenida guía sobre el lenguaje secreto de los gestos, Vanessa Van Edwards enseña a usar el poder de los gestos vocales, corporales, verbales y otras señales para:

• Proyectar poder, simpatía, confianza, liderazgo y empatía en cada interacción.

• Lograr que te perciban como una persona carismática.

• Ser escuchado y conseguir tus objetivos.

• Usar las palabras correctas en tu CV, marca personal y hasta en los correos para ganar más clientes, contratos y proyectos.

• Generar entusiasmo en tu interlocutor al interactuar contigo.

• Crear conexiones relevantes y un impacto duradero. Un libro indispensable para emprendedores

Un libro indispensable para emprendedores, líderes de equipos, jóvenes profesionistas y cualquier persona que quiera aumentar su influencia.


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