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Superar la ansiedad y el estres
Todos hemos sentido estrés o ansiedad en algún momento de la vida. En el mejor de los casos, se trata de un estrés positivo, ese que nos hace rendir mejor ante la presión, el que nos mantiene alerta. Pero en un mundo cambiante y lleno de ruido donde todos tenemos demasiada prisa, quizá no estemos preparados para ver la cara oscura, que es la que se muestra cuando el estrés y la ansiedad se descontrolan y se convierten en patologías.






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Ikigai
La traducción del término japonés “ikigai” es “razón de ser”, pero su significado real es mucho más profundo. Podemos decir que es una filosofía en la que, para alcanzar la felicidad, solo hay que conseguir una cosa: encontrar un verdadero propósito en la vida. Sabremos que lo hemos encontrado si cumple los cuatro pilares: pasión, vocación, misión y profesión.






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Yoga
Sintetizar el cuerpo y la mente mediante suaves ejercicios de estiramiento. El yoga, “unidad” en sánscrito, surgió hace unos 4000 años en el subconsciente indio como una filosofía para desarrollar una meditación más profunda. En esta guía encontrará una descripción de las diferentes escuelas de yoga, las asanas (posturas) y sus significados. Intente alcanzar la unión del cuerpo y la mente mediante una combinación de ejercicios de respiración, estiramiento y concentración mental, y descubra por qué el yoga sigue siendo tan popular. • Expone la teoría y la práctica del yoga, y aclara la forma más adecuada de hacer los ejercicios • Ideal tanto para principiantes como para avanzados • Explica los ejercicios paso a paso por medio de ilustrativas fotografías







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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: Edicion revisada y actualizada
Nueva edición revisada y actualizada del libro más trascendental de la historia del management para conmemorar el 30 aniversario de su publicación.

MÁS DE 40 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS

EL LIBRO DE GESTIÓN EMPRESARIAL MÁS INFLUYENTE DEL SIGLO XX

Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo.

Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su propia cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas libremente en todos los ámbitos de la vida empresarial.

Si queremos cambiar nuestra situación, deberemos cambiarnos a nosotros mismos con eficacia y para ello también modificar nuestras percepciones. El resultado es la construcción de una autoconfianza a prueba de bomba mediante el desarrollo del propio carácter, de la integridad, la honestidad y la dignidad necesarias para transformar nuestro universo laboral en algo auténtico e intransferible.

Un libro que ha cautivado a millones de lectores de todas las edades durante más de tres décadas y ha transformado la vida de presidentes, directores ejecutivos, maestros y padres. Con los originales consejos de Sean Covey sobre cómo aplicar los hábitos en nuestra era moderna, la sabiduría de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se actualiza para dar vida a una nueva generación de líderes.







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Equipos innovadores
Tanto si estás diseñando un nuevo producto como mejorando los procesos de tu empresa, aprovechar la creatividad de tu equipo puede ayudarte a resolver los problemas más complicados. Equipos innovadores te guiará por los aspectos básicos del liderazgo del proceso creativo,entre los que se incluyen: Crear un equipo diversificado. Generar un amplio abanico de posibilidades. Elegir la solución adecuada. Promover una cultura de la creatividad.






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Los 9 secretos de la gente exitosa
No es sólo quién eres, es lo que haces. ¿Estás en la cumbre de tu juego, o todavía estás tratando de llegar allí? Décadas de investigación sobre logros sugieren que la gente que está en la cumbre de su juego tiende a alcanzar sus objetivos por lo que hace, no por lo que es. En este corto, provocativo y útil libro, la psicóloga motivacional Heidi Grant Halvorson traduce los secretos psicológicos de estos seres humanos exitosos para su beneficio. Halvorson se expande para dar más detalles sobre cada una de las nueve acciones sugeridas, desde ser específico sobre las metas y monitorear agresivamente sus logros hasta entender la importancia de tener "agallas". Enfatizando lo que la gente exitosa hace de manera consistente y efectiva, Halvorson provee el camino para ayudarte a lograr tus metas, de una vez por todas. Los lectores han llamado a esto "una joya de libro". Prepárate para lograr tus objetivos de una vez por todas.







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Management Tips
Esta guía práctica contiene consejos fáciles de entender sobre una amplia variedad de temas, agrupados en tres grandes habilidades que todo líder debe dominar:
- Dirigirse a sí mismo
- Gestionar su equipo
- Gestionar su negocio

Con este práctico libro como guía, tendrá la mejor oportunidad de triunfar en su papel de líder.






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Como realizar presentaciones
¿Te sientes estresado por tu próxima presentación? Tanto si estás nervioso por cómo organizarás tus ideas como por la forma en que las articularás en el gran día, Presentaciones te ofrece las pautas rápidas y los consejos de los expertos que necesitas:

• Elaborar su mensaje
• Preparar y ensayar eficazmente
• Atraer a su público
• Gestionar las sesiones de preguntas y respuestas






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Como mantener una conversacion dificil
Tienes que hablar con un colega sobre una situación delicada, pero te preocupa que te grite, te culpe o se cierre. Temes que tus emociones te impidan llegar a una resolución. Pero puedes comunicarte de forma constructiva, no combativa. Difficult Conversations le guía a través de: Descubrir la causa de la fricciónMantener una mentalidad positivaDesenredar el problema juntosAcordar un camino a seguir ¿No tiene mucho tiempo? Póngase al día rápidamente en las habilidades empresariales más esenciales con la serie 20-Minute Manager de HBR. Tanto si necesita un curso intensivo como un breve repaso, cada libro de la serie es un manual conciso y práctico que le ayudará a repasar un tema clave de gestión. Consejos que puede leer y aplicar rápidamente, para profesionales ambiciosos y aspirantes a ejecutivos, de la fuente más confiable en los negocios.







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Como dirigir reuniones de trabajo
Tanto si eres un novato o un ejecutivo experimentado sin tiempo que perder, dirigir reuniones efectivas (¡e incluso agradables!) es una obligación. Este libro te propone una serie de conceptos básicos. Con su lectura aprenderás a: elaborar una agenda efectiva; invitar a los miembros adecuados del equipo; asegurarte de que todos participen y que se eviten conflictos; registrar las decisiones, ideas y tareas de seguimiento. La Serie Management en 20 Minutos de HBR te permitirá ponerte rápidamente al día sobre las habilidades de gestión más esenciales. Ya sea que necesites un curso intensivo o un breve repaso, cada libro de la serie es unmanual conciso y práctico que te ayudará a repasar un tema clave de management. Consejos que puedes leer y aplicar rápidamente dirigidos a profesionales ambiciosos y aspirantes a ejecutivos, procedentes de la fuente más fiable en los negocios.






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Libera tu mente del alcohol
¿Qué pasaría si el alcohol dejara de tener poder sobre ti?

En Libera tu mente del alcohol, Annie Grace desmonta los mitos sobre el alcohol y su impacto en la sociedad, mostrándote cómo cambiar tu mentalidad de forma natural, sin culpa ni lucha interna. Con un enfoque innovador basado en la neurociencia, la psicología conductual y su propia experiencia personal, este libro te guía para liberar tu mente del deseo de beber y recuperar el control de tu vida.

Un éxito internacional que ha transformado la relación con el alcohol de miles de personas.

Un enfoque científico y psicológico. Basado en la neurociencia y la psicología conductual, desmonta las creencias arraigadas sobre el alcohol.
Cambio sin lucha interna. Ayuda a eliminar el deseo de beber sin sentir privación ni culpa.
Un fenómeno global. Ha transformado la vida de miles de personas en todo el mundo.






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Nutrivore
La forma más saludable y fácil de mejorar tu dieta sin hacer dietas, de la autora bestseller del New York Times Sarah Ballantyne. ¿Por qué muchos de nosotros, sin importar qué dieta sigamos o cuántos suplementos tomemos, nos sentimos constantemente cansados, mal y no logramos nuestras metas de salud? La respuesta es simple: la mayoría carece de vitaminas y minerales esenciales en la dieta diaria. Aquí entra Nutrivore, un plan flexible y sin culpas para obtener los nutrientes necesarios mientras disfrutas de los alimentos que amas. Nutrivore ofrece una guía basada en evidencia, enfocándose en seleccionar alimentos densos en nutrientes que se ajustan a tu dieta preferida. El objetivo es una nutrición sostenible, disfrutando de la comida mientras incorporas nutrientes esenciales para prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar. Con un enfoque práctico, Nutrivore te ayuda a lograr una nutrición óptima y crear planes alimenticios personalizados, sin recurrir a dietas restrictivas o modas pasajeras. Una forma inclusiva y duradera de comer para mantener una salud vibrante.






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Positividad + crecimiento
Aprovecha el poder de una mentalidad de crecimiento. Cultivar una actitud positiva puede ayudarte a ti y a tu equipo a aprovechar fortalezas, ver oportunidades en lugar de problemas e incluso sentirte más comprometido con las tareas rutinarias. Este libro ofrece ideas sobre cómo crear un entorno en el que todos puedan prosperar y crecer. Aprenderás sobre los efectos del contagio emocional; cómo la gratitud, la retroalimentación y la perspectiva son importantes; y cómo establecer una cultura de equipo optimista e innovadora.

Este volumen incluye el trabajo de:
• Carol Dweck
• Emma Seppälä
• Shawn Achor
• Kim Scott







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Marca la diferencia
Este libro recoge las ideas extraídas de más de 200 entrevistas con personas extraordinarias que inspiraron el cambio, como Jane Goodall, Stacey Abrams, Olivia Julianna, Julia Cameron y Bob Gialdini, así como cuatro décadas de experiencia en primera línea.

Explica de forma táctica, práctica y a veces radical cómo transformar tu vida y marcar la diferencia. En concreto, revela cómo adoptar una mentalidad enfocada al crecimiento, cultivar la perseverancia y encarnar la afabilidad a lo largo de toda una vida.

Aprenderás a:

* Aceptar la vulnerabilidad como vía de crecimiento.
* Perseverar a pesar de los contratiempos y la negatividad.
* Descubrir tu vocación y razón de ser en la vida.
* Alentar a los demás y promover la justicia en la sociedad.






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55 acciones para un completo plan de marketing por 55 especialistas
Este libro reúne a 55 profesionales de marketing de primera línea para realizar un plan de marketing creativo con las 55 acciones más necesarias y que mejor funcionan.

Cada especialista explica claramente las diferentes técnicas y estrategias que permiten implementar un enfoque práctico que conforma un plan de marketing 360º, adaptado al mercado actual, incluyendo a las audiencias, los contenidos, las técnicas, las estrategias, las tecnologías y los desafíos actuales.

La colaboración de tantas visiones diferentes, permite cubrir todas las áreas del marketing: visibilidad, persuasión, ‘branding’, conversión, reputación ‘online’, inteligencia artificial generativa, audiencias y público objetivo, emprendimiento, posicionamiento en buscadores – SEO, estrategias de publicidad y campañas de anuncios – SEM, ‘e-commerce’, analítica web, ‘funnels’ de venta y automatización, redes sociales, marketing de ‘influencers’, internacionalización de proyectos, diseño y desarrollo web, ‘growth hacking’, marketing de contenidos y marca personal.

Es un proyecto transversal y único, que tuvo forma de evento, y ahora en el libro una forma más extendida, actualizada, completa y con 10 especialistas más. Coordinado y editado por la escuela Aula CM, apoyado con imágenes y material directamente aplicable a proyectos. Además, incluye más de 50 vídeos de cada acción presentada en los dos eventos Pro Marketing Day.





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La ventaja de la IA
Aprovecha la IA para obtener la ventaja definitiva en el mundo de las ventas.

A partir de innovadoras investigaciones y aplicaciones del mundo real, este libro desgrana, paso a paso, una detallada hoja de ruta con el objetivo de vender más mediante una estrategia de ventas impulsada por la IA. Escrito por Jeb Blount y Anthony Iannarino (dos de los formadores en ventas y autores más prolíficos del mundo), el texto desmitifica la inteligencia artificial y demuestra su potencial para que aproveches mejor tu ventaja humana y, así, construyas relaciones más profundas e idees soluciones ganadoras que te otorguen ventaja sobre la competencia.

El libro trata todos los casos prácticos y reales de uso de la IA que los profesionales de las ventas necesitan para disponer de más tiempo para vender más. Sus lectores aprenderán a automatizar tareas aburridas y repetitivas, a realizar análisis e investigaciones exhaustivas, a crear canales de distribución, a elaborar mensajes potentes y únicos para destacar entre la multitud y a acortar el ciclo de ventas. También se incluyen consejos y trucos de ingeniería de prompts para obtener fácilmente los mejores resultados posibles de la IA generativa desde el primer momento.

Navegar por el nuevo mundo de la IA puede parecer desalentador, pero con Blount y Iannarino al timón, este libro es un viaje de fortalecimiento, innovación y profunda conexión humana. Una lectura esencial para todos los profesionales de las ventas que buscan cosechar los beneficios de un enfoque proactivo hacia las nuevas tecnologías de vanguardia.






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Las conversaciones dificiles no tienen por que ser complejas
Como CEO de una exitosa empresa multinacional que levantó desde cero, Ruth ha recibido el difícil y ambicioso encargo de su consejo de administración de preparar la empresa para una posible venta. Sin embargo, su equipo parece incapaz de estar a la altura de este reto. En general, rinden por debajo de sus posibilidades, lo que hace que los exigentes objetivos del consejo parezcan cada vez más una quimera. Mientras consulta su calendario, Ruth se pregunta cómo va a conseguir ponerse de acuerdo con su equipo y obtener los resultados prometidos.

En ‘Las conversaciones difíciles no tienen por qué ser complejas’, Jon Gordon, autor de quince ‘bestsellers’, y Amy P. Kelly, renombrada ‘coach’ ejecutiva y especialista en recursos humanos, ofrecen un nuevo, brillante e innovador enfoque sobre el desarrollo individual y de los equipos. En este libro, aprenderá a planificar, estructurar y mantener las conversaciones difíciles que todo líder necesita tener con los miembros de su equipo para lograr resultados extraordinarios.

Se trata de una obra escrita como una fábula empresarial que es una historia irrefutable sobre la búsqueda de altos niveles de productividad de un equipo disfuncional, centrada en la explicación de por qué las conversaciones difíciles que su equipo ha estado evitando deben tener lugar si quieren crecer de verdad.

Un texto perfecto para gerentes, ejecutivos, directores y otros líderes empresariales. ‘Las conversaciones difíciles no tienen por qué ser complejas’ también es una lectura obligada para entrenadores, consultores, formadores, profesionales de recursos humanos y cualquiera que desee liberar el potencial de las personas con las que trabaja.






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Soy Vieja... ¿Y Que?
Soy vieja… ¿Y qué? no es solo un libro, es un grito de libertad.
Escrito con valentía, humor y profundidad, este libro te invita a romper los estereotipos que pesan sobre la edad y a abrazar con orgullo cada cana, cada arruga y cada experiencia vivida.
Mayra Navarro —periodista, conferencista y mujer de fe— comparte reflexiones poderosas y vivencias entrañables que te harán reír, llorar y, sobre todo, reflexionar. Con una mezcla de sabiduría, picardía y esperanza, te recuerda que los 50 no son el final del camino, sino el comienzo de una etapa en la que la autenticidad, la libertad y el amor propio se vuelven bandera.
Si alguna vez te han dicho que ya estás muy vieja para soñar, para cambiar, para enamorarte o para empezar de nuevo… este libro es para ti.

Porque sí, eres vieja… ¿y qué?
Eres fuerte, luminosa y más tú que nunca.




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El arte de transitar el duelo
La primera traducción al español de una obra maestra atemporal de Cicerón sobre cómo afrontar el duelo y la pérdida desde la filosofía estoica.

¿Hay forma de recuperarse de algo tan devastador como la pérdida de una hija? Esto se preguntaba el estadista romano Cicerón, destrozado por la muerte de su hija Tulia. En lo más hondo de su desesperación, luchó por recuperarse. Para afrontar su pérdida, Cicerón escribió un discurso para consolarse a sí mismo, y no a otros, como siempre se había hecho. El remedio funcionó. La Consolación de Cicerón representó algo completamente novedoso: una combinación de filosofía y discurso motivacional.

Recurriendo a la filosofía griega y a la historia romana, Cicerón se convenció de que la muerte y la pérdida son parte de la vida, y de que si otros las han superado, él y sus lectores también pueden hacerlo; la resiliencia, la perseverancia y la fortaleza son el camino a seguir.

Perdida en la antigüedad, la Consolación de Cicerón fue recreada durante el Renacimiento a partir de pistas halladas en otros escritos de Cicerón y en la tradición consolatoria griega y latina. La obra maestra resultante está impregnada por completo del pensamiento y el espíritu de Cicerón.

Con una introducción cautivadora, la presente traducción pone por primera vez al alcance de los lectores esta profunda exploración del duelo.







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El nervio vago, su poder sanador
Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicológicos y emocionales. Esta guía práctica explica cómo multitud de dolencias comunes (desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda) están relacionadas con este nervio craneal, y cómo, mediante una serie de ejercicios muy fáciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, podemos llegar a regularlo y conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño, o recuperarnos de una herida o un trauma.

Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia del autor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana: la teoría polivagal, desarrollada por el prestigioso doctor Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.






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