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13 cosas que las parejas mentalmente fuertes no hacen
Cuando Amy Morin presentó el concepto de fortaleza mental, les enseñó a millones de personas cómo construir su mejor versión. En el libro que ahora tienes en tus manos vierte esa experiencia para mostrarnos cómo es que las parejas pueden trabajar en conjunto para desarrollar vínculos mejores y más fuertes. Las relaciones son una pieza clave de nuestra salud mental y las parejas tienen la capacidad de ayudarse mutuamente para fortalecer el músculo que las ayudará a desbloquear todo su potencial mediante el trabajo duro y las herramientas adecuadas.

Con su bien conocido método, Morin identifica 13 errores comunes que las parejas deberían evitar para sanar sus relaciones y fortalecer su musculatura mental. A través de recursos, investigación y consejos para fortalecer el vínculo entre las parejas, Morin les da a los lectores una lista de pasos decisivos para mejorar su propia fortaleza mental y trabajar mejor como equipo. Al poner en marcha las estrategias de Morin, las personas que lean estas páginas aprenderán a aceptar, experimentar y expresar su amor.

Cada capítulo ofrece estrategias específicas y efectivas de fortaleza mental que la pareja puede poner en práctica por separado para crear un cambio positivo. Aquí encontrarás pautas para iniciar conversaciones, estrategias de resolución de problemas, casos, cuestionarios e investigación reciente para desarrollar un mejor entendimiento de cómo contribuir a tu relación. Desde manejar el conflicto hasta mantener una comunicación sana o darle seguimiento a alguna situación, este es un libro para dejar los malos hábitos y construir una relación resiliente.







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Mas fuerte que tus miedos
¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neurociencia y en años de investigación: los guiones de diálogos internos.

Imagina empezar cada mañana con un ritual tan simple como tomar un café, pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con técnicas de programación neurolingüística, aprenderás a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro más de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versión audaz, resiliente y alegre que llevas dentro.

• Despídete de la autocrítica tóxica y sustitúyela por un diálogo que construya fortaleza.
• Transforma los obstáculos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte.
• Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los días más grises.
• Actúa con valentía (¡sí, ese proyecto, esa conversación pendiente o ese cambio de vida por fin sucederá!).

No necesitas horas de terapia ni fórmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al día para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.






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Neurohabitos
Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor «tú» en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo.

¿Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno?
¿Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar?
¿Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial?
¿A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar?
Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser.

ROMPE EL CICLO DEL ESTRÉS, CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CREA CAMBIOS DURADEROS

Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo.

Piensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software. Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo.

Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo.







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Si vives hasta los 100 años, mas te vale ser feliz
Un bestseller coreano feel good que ofrece lecciones de vida y de felicidad sencillas, profundas, optimistas y reconfortantes.

Vivir con serenidad, dignidad y alegría es posible.

El psiquiatra Rhee Kun Hoo, a sus casi 90 años, nos muestra cómo hacerlo.

A lo largo de su vida, Rhee ha conocido la guerra, la cárcel, la pobreza y la adversidad, pero también el amor, la curiosidad y la alegría de ayudar a los demás. Fue pionero en la reforma del sistema de salud mental en Corea del Sur y, tras jubilarse, descubrió su gran pasión: escribir. Contra todo pronóstico, sus reflexiones sobre la felicidad y sobre el paso del tiempo lo han convertido en un fenómeno literario en su país.

Rhee ha aprendido que el perdón —incluido el propio—, la perseverancia y la capacidad de hacer las paces con uno mismo y con los demás son esenciales para vivir con plenitud. En estas páginas nos habla con calidez sobre el valor del amor y la compasión, la felicidad que se esconde en las pequeñas cosas y el arte de vivir una vida sencilla. Nos invita a mirar la realidad sin engaños, con claridad, aceptación y siempre con un toque de humor. Porque, aunque envejecer trae desafíos, también nos regala la oportunidad de seguir aprendiendo, mantener la curiosidad y encontrar belleza cada día.

Un libro reconfortante y lleno de sabiduría y ternura que nos recuerda que la vida merece ser vivida hasta la última página.







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Las 5 heridas que te impiden ser tu mismo en el trabajo
Tu verdadero potencial no está en lo que haces, sino en quien eres. Es hora de reconectar contigo.

¿Tu éxito profesional te cuesta la paz interior?

¿Alguna vez has sentido pánico durante una junta importante? ¿La relación con tus jefes o clientes te ha hecho sentir vergüenza de ti mismo? ¿Tienes ganas de renunciar un día sí y el otro también? Es posible que estés enfocando tu atención en las consecuencias y no en la raíz del problema: las heridas del alma que llevas al trabajo.

Cuando Lise Bourbeau escribió Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, jamás imaginó que llegaría a más de tres millones de lectores en todo el mundo. Ahora, en coautoría con Nathalie Sainte-Marie, tallerista y exalumna suya, trasladan el tema al mundo laboral y te ayudan a identificar cuál de las cinco heridas vitales te impide alcanzar la plenitud en tu vida profesional: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición o la injusticia.






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50 Microhabitos explosivos
¡Transforma tu bienestar sin cambiar toda tu rutina!

Para alcanzar la plenitud que siempre has querido no necesitas hacer demasiado. De hecho, con pequeños cambios puedes generar grandes resultados. Este es un compendio de 50 microhábitos psicológicos, de alimentación y de actividad física que te garantizan mejoras en tu salud, mayor esperanza de vida y que disfrutes al máximo tu vida. Es un auténtico tesoro que resume los resultados de investigaciones científicas para que integres fácilmente estas prácticas en tu día a día.

No importa tu edad ni tu estilo de vida actual: el método es para todos. Estos hábitos te tomarán segundos, un minuto o un cuarto de hora. Por ejemplo:

Integrar nuevos alimentos en tu dieta te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario.
Sentarte unos minutos junto a la ventana mejorará drásticamente tus ciclos de sueño.
Acompañar tu café con un trozo de chocolate amargo oscuro es una poderosa forma de consumir antioxidantes y reducir la inflamación.
Paso a paso, aprenderás a cuidar tu cuerpo y mente sin esfuerzo, pero con resultados claros.

¿El mejor momento para empezar? Hoy mismo.

¡Pasa a la acción como primera tarea!






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No tengas miedo
Cuando el Departamento de Policía de Buckeye City recibe una carta de alguien que pretende «matar a trece inocentes y a un culpable» para expiar una muerte innecesaria, la detective Izzy Jaynes no sabe qué pensar. ¿Están a punto de asesinar a catorce personas por venganza? Preocupada, decide acudir a Holly Gibney para que la ayude.

Mientras tanto, la activista por los derechos de la mujer Kate McKay se embarca en una gira de conferencias, atrayendo a tantos seguidores como detractores. Alguien que se opone vehementemente a su mensaje ataca sus eventos y, aunque al principio nadie resulta herido, el acosador se vuelve cada vez más atrevido, y contactan a Holly Gibney para proteger a Kate. Con un fascinante elenco de personajes conocidos y nuevos, estos dos hilos narrativos se unen en un tapiz escalofriante y espectacular.






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Tu potencial magnetico
En tu interior yace una fuente ilimitada de poder: tu mente subconsciente. Cuando está alineada, se convierte en tu mejor aliada para crear abundancia, oportunidades y paz interior. Cuando está bloqueada, puede sabotear tus deseos más profundos sin que siquiera te des cuenta.

En esta guía, Rochelle Fox, profesora de meditación y fundadora de la escuela global de transformación Mindspo, revela cómo puedes reprogramar tu mente subconsciente para prepararte para el éxito y atraer la realidad de tus sueños.

No es solo otro libro de autoayuda; es una guía práctica para vivir, de una manera nueva y en armonía, una vida más saludable, próspera y feliz.







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La chica que coleccionaba crayones
No planeaba salir de su cuarto... hasta que el amor llamó a su ventana

Malva es la chica solitaria de cabello rosa. Malva tiene una colección de quinientos treinta y cinco crayones. Malva está en huelga y planea quedarse en su habitación hasta que sus padres anulen los planes de divorcio.

Ónice es el chico más popular de la escuela. Ónice quiere ser el ganador del Festival del Queso Rodante. Ónice es el vecino y amigo de la infancia de Malva que, sin proponérselo, se distanció de ella.

Cuando Ónice se entera del encierro voluntario de Malva, comienza a hablar con ella de ventana a ventana. Ambos piensan que ya no tienen nada en común, hasta que, poco a poco, las largas conversaciones, las confesiones profundas y los aviones de papel se convierten en el inicio de un amor capaz de iluminar sus vidas.

Aunque no puedan salir por completo de la penumbra, dejarán que el otro descubra los colores que llevan en su interior.






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Lo que no paso
La psiquiatra Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.

Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen más evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las pérdidas, lo que hubiera sido importante que pasara y no pasó deja en nuestro interior las huellas más duraderas. Las palabras que no se dijeron, el que no nos vean, el sentir que no importamos o que no existimos para las personas que son significativas para nosotros puede ser más doloroso que un golpe o que un insulto.

¿De qué manera influye lo que no pasó en lo que nos ocurre ahora? Sus efectos son muchas veces silenciosos, latentes, profundos. A lo largo de este libro, observaremos distintos escenarios relacionados con todo aquello que no pasó, pero que ahora nos afecta. Lo que no pasó puede ser la pieza del puzle que nos falta para conocernos realmente a nosotros mismos.






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Fuimos momentos
Rendirse a la tentación puede poner todo en riesgo... incluso su corazón

Después de perder a mi tía, la única familia que me quedaba, he tenido que sacar a flote la empresa de planeación de bodas que me heredó. Lo que trajo un poco de luz a mi vida fue que Franco, piloto de MotoGP y mi amor platónico desde la adolescencia, me pidió fingir ser su novia para mejorar su imagen. Él era el mejor amigo de mi difunto hermano y jamás dudaría en ayudarlo…

Todo cambió cuando conocí a Christian Baxter, el feroz rival de Franco dentro y fuera de la pista. ¿Cómo es posible desearlo tanto si apenas lo conozco Christian está comprometido con Lena, la influencer del momento que, además, quiere que yo organice su boda. Será el evento más comentado del año y me dará la exposición que necesito para asegurar el éxito del negocio.

Debo aprovechar esta oportunidad, aunque también sé que no puedo explicar mi conexión con Christian. Esto definitivamente no acabará bien, no quiero fallarle a Franco, pero tampoco puedo fallarle a mi corazón.






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La ultima carta
Un carta. Un último deseo. Un secreto inconfesable. La faceta más romántica de Rebecca Yarros, autora d ela serie Empíreo

Cuando el soldado Beckett Gentry regresa de la guerra, carga consigo el peso de un secreto y la responsabilidad de una promesa: su mejor amigo, Ryan MacKenzie, se sacrificó y murió por él, dejando una última carta en la que le pedía que cuidara de su hermana.
Ella MacKenzie es madre soltera de dos gemelos y administradora de un resort en Colorado. Poco antes de que Ryan perdiera la vida, Ella intercambiaba cartas con Caos, un compañero de su hermano con quien tuvo una inesperada y profunda conexión a pesar de nunca haberlo visto.
Lo que Ella no sabe es que Beckett es Caos y que Ryan murió por salvarlo. Así, mientras Beckett trata de cumplir con su promesa y el amor entre ambos va creciendo, revelar la verdad se vuelve cada día más difícil.

¿Tendrá Beckett el valor de confesar y enfrentar las consecuencias o seguirá guardando el secreto para no arriesgarse a perder a Ella?






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El factor Fred
En este poderoso e inspirador libro, Mark Sanborn relata la historia de Fred, un cartero del Servicio Postal de los EstadosUnidos al que conoció poco después de que Sanborn se mudara a su nuevo hogar en Denver. Sin embargo, Fred no era un cartero común.

Como Sanborn pronto descubriría, Fred era el tipo de trabajador que encarna todo lo que es correcto en el servicio al cliente. ¿Los clientes querían que sus paquetes se dejaran en el porche o preferían una notificación para recogerlos en la oficina de correos? Fred se aseguraba de saber la respuesta. Cuando otro servicio de mensajería dejaba un paquete en la dirección equivocada, Fred se encargaba de que llegara a su destinatario. Para algunos, repartir el correo podría parecer un trabajo rutinario, pero para Fred cada día era una oportunidad de encontrarle sentido a lo cotidiano y competir consigo mismo para hacer sonreír a sus clientes.

Todos hemos conocido a alguien como Fred. En este libro profundamente inspirador, Sanborn revela los cuatro principios básicos que cualquiera puede aplicar para aportar energía y creatividad a su trabajo y a su vida: cómo marcar una diferencia tangible cada día, construir relaciones más sólidas, generar un valor real para los demás sin gastar un centavo y reinventarse continuamente.

En esta edición actualizada, con una introducción de Jon Gordon, Sanborn aborda los cambios tan disruptivos que han transformado el mundo laboral en los últimos años, ahora que los empleados buscan cada vez más un propósito y seguridad, y ofrece maneras claras de aplicar los consejos de su libro. Siguiendo estos principios, tú también podrás encontrar más entusiasmo, satisfacción y éxito en tu carrera y en tu vida.






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Cuentos de H. P. Lovecraft
Los mejores relatos del clásico más aclamado de la narrativa de terror.

H. P. Lovecraft (Providence, Estados Unidos, 1890-1937) ha sido, junto con E. A. Poe, uno de los autores de terror que mayor resonancia ha tenido en los escritores del género que le han sucedido. Piedra fundacional del subgénero bautizado como «horror cósmico», el alcance de su influencia no se agota en la literatura, y son incontables las obras del ámbito de la música, el cine o los videojuegos en las que es fácil rastrear el influjo de Lovecraft.

Esta compilación propone una breve inmersión en la producción del escritor norteamericano en el campo del relato breve. Hay en ella una estimable representación del personalísimo universo de los mitos de Cthulhu —ciclo literario lovecraftiano que gravita alrededor de algunas criaturas primigenias—, además de uno de los cuentos más estremecedores que escribió, «Las ratas de las paredes». Se trata, en suma, de una muestra del portentoso estilo y de la fértil imaginería desplegada por uno de los más altos exponentes del género de terror.





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Trilogia de la noche
Trilogía esencial dentro de la literatura del Holocausto.

Un adolescente en los campos de exterminio nazis (La noche), el posterior periodo de reflexión en Palestina (El alba) y la historia de amor en Nueva York, consciente que la herida no se cerrará (El día).
El autor, superviviente de los campos de concentración nazis, dedicó toda su vida a escribir y a hablar sobre los horrores del Holocausto con la firme intención de evitar que se repita en el mundo una barbarie similar.





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Demasiado lejos
Buenos Aires, 2 de abril de 1982. Los argentinos amanecen con una novedad mayúscula: «¡Recuperamos las Malvinas!». Y así comienzan tres meses inolvidables, tres meses en que aquellas islas de los mapas escolares se vuelven eleje de la conmoción social, tres meses en que los protagonistas de esta historia pasarán de la euforia a la desolación. Y comienza también la pesadilla para las familias de Carlitos, Antonio y el Conejo, soldados conscriptos clase 1962 recién licenciados, que son reincorporados y enviados a pelear.

A miles de kilómetros del escenario del conflicto, en medio de la desinformación y la publicidad engañosa,la guerra contra los ingleses es una abstracción, un relato borroso y escurridizo que cada quien puebla con sus propias fantasías y preconceptos. Unidos o enfrentados, lúcidos u obnubilados, los personajes de este gran fresco de Eduardo Sacheri atravesarán, junto con los lectores, este periodo vertiginoso, contradictorio y plagado de significados de la historia argentina reciente.






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El sistema SURGE
Para lograr la cúspide del éxito empresarial se requiere una habilidad asombrosa para detectar la próxima gran ola de demanda de los consumidores, pero, ¿cómo se hace eso? Pareciera que las verdaderas fuentes de ingresos están reservadas para los emprendedores afortunados que están en el lugar y en el momento correcto.

En El sistema SURGE, el prolífico autor de libros para pequeñas empresas Mike Michalowicz comparte el proceso de cinco pasos para identificar tendencias en tu mercado. Después de leer sus historias desde las trincheras y su enfoque sensato, te darás cuenta de que no necesitas esperar a un golpe de suerte.





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Y ahora supera mi beso
Hola, me llamo Amara y estoy aquí no para hablaros de mí, sino de Liam Acosta, ese guapísimo empresario que se dedica al negocio del vino en Tenerife y que sigue soltero porque quiere, pues siempre tiene a una legión de mujeres pendientes de él.

Por lo que sé, un día recibió una misteriosa llamada telefónica en la que le pedían viajar a Los Ángeles por un asunto urgente, que resultó ser, ni más ni menos, que un bebé. A Liam, al principio, le costó mucho admitir su paternidad, pero cuando vio a la criaturita, el mundo se movió bajo sus pies: al igual que él, tenía el ojo derecho de dos colores.

Así que, muy agobiado y tremendamente perdido, regresó a Canarias con su hijo, pero se dio cuenta de que necesitaba a alguien que le echara una mano y, por recomendación de mi amiga Verónica, me contrató a mí.

De pronto, Liam y yo, dos personas independientes y acostumbradas a no tener que dar explicaciones a nadie, hemos tenido que ponernos de acuerdo por el bien del pequeño. Y eso ha hecho que, sin apenas darnos cuenta, hayamos reconocido el uno en el otro a la persona que nunca hubiéramos esperado encontrar.





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Lazos de amor
En Muchas vidas, muchos maestros –una obra cumbre de la espiritualidad con un millón y medio de lectores–, Brian Weiss nos presentó a Catherine, la joven paciente que recordó bajo hipnosis sus vidas pasadas, demostrando una increíble habilidad para transmitir mensajes trascendentales que, a su vez, cambiaron la apacible vida de un eminente psiquiatra.

Ahora el doctor Weiss nos regala una maravillosa historia de amor entre dos seres perdidos a quienes ayudará a encontrar su destino. Pedro y Elizabeth no saben que han sido amantes a través de los siglos hasta que el destino vuelve a unirlos. Pero, tras varias sesiones de hipnosis, descubrirán que su relación en vidas pasadas está destinada a volver al presente, demostrando que las almas siempre esperan para reunirse.





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Felicidad en acción
¿Qué significa tener una buena vida? Para ofrecer una respuesta original a esta pregunta tan antigua y propia del ser humano, el joven filósofo convoca a pensadores antiguos y modernos y acude a dos de sus mayores aficiones, aparentemente muy alejadas: la filosofía y el ejercicio físico.

Sandel revela que la plenitud proviene de nuestra inmersión en actividades intrínsecamente gratificantes, en esos momentos que nos dejan absortos, y en construir una vida coherente en torno a ellos. En el centro de su visión están la idea de la vida como unviaje y la convicción de que nuestra obsesión por alcanzar metas nos aleja de aquellas tres virtudes fundamentales que nos permiten hacer realidad el ideal de vivir el momento y estar plenamente presentes en lo que hacemos.

Para ilustrar la lucha por alcanzar estas virtudes, Sandel recurre a la literatura, el cine y la televisión, pero también a sus propias experiencias y retos (entre estos su sorprendente récord Guiness de mayor número de dominadas en un minuto). Sandel vuelve la filosofía accesible a todos aquellos lectores que, de maneras muy diversas, luchan con la tensión entre lograr sus objetivos y aceptar lo que les ha dado la vida.







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