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Mindfulness Recupera tu paz interior
Una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas.

El presente es el único momento real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es “aquí y ahora”. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demás.

“Durante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atención plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verdadera sabiduría cuestiones como el dolor y el sufrimiento y cómo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada más abierta, compasiva e integradora.”
Enrique Simó, del “Prólogo”




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Amate y sana tu vida
Esta es una guía indispensable para transitar por el sendero rehabilitador del autodescubrimiento, que te enseñará cómo abrazarte a ti mismo.

Este maravilloso libro de trabajo, basado en la exitosa obra Tú puedes sanar tu vida, pone en práctica las técnicas de amor propio y de pensamiento positivo en estos temas:

• Salud

• Trabajo y dinero

• Autoestima

• Amistad

• Adicciones

• Sexualidad

• Temores y fobias

• Intimidad

Con su estilo práctico, Louise L. Hay, la pionera de la sanación y del bienestar, no lleva por un viaje de calidez terapéutica, donde la comprensión, el amor y el perdón son protagonistas para vivir la experiencia de sanación.





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El cerebro afirmativo del niño
¿Cómo podemos potenciar la resiliencia, la compasión y la creatividad esenciales en nuestros hijos?

De los autores de El cerebro del niño y Disciplina sin lágrimas, una guía indispensable para desbloquear la capacidad innata de tu hijo para la resiliencia, la compasión y la creatividad.

Al enfrentar desafíos, tareas desagradables y cuestiones contenciosas como las tareas escolares, el tiempo frente a la pantalla, las elecciones alimentarias y la hora de dormir, los niños a menudo se comportan mal o se cierran, respondiendo con reactividad en lugar de receptividad. Esto es lo que los autores superventas del New York Times, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, llaman una respuesta de No Cerebro.

Pero nuestros hijos pueden ser enseñados a abordar la vida con apertura y curiosidad. Los padres pueden fomentar la capacidad de sus hijos para decir sí al mundo y dar la bienvenida a todo lo que la vida tiene para ofrecer, incluso en tiempos difíciles. Esto es lo que significa cultivar un Cerebro afirmativo.

Cuando los niños funcionan desde un cerebro afirmativo, están más dispuestos a tomar riesgos y explorar. Son más curiosos e imaginativos, menos preocupados por cometer errores. Son mejores en las relaciones y más flexibles y resilientes cuando se trata de manejar la adversidad y los grandes sentimientos. Trabajan desde una brújula interna clara que dirige sus decisiones, así como la forma en que tratan a los demás. Guiados por su cerebro afirmativo, se vuelven más abiertos, creativos y resilientes.

En "El cerebro afirmativo del niño", los autores brindan a los padres habilidades, guiones, ideas y actividades para llevar a los niños de todas las edades al estado abrumadoramente beneficioso de "sí". Aprenderás

• Los cuatro fundamentos del cerebro afirmativo: equilibrio, resiliencia, percepción y empatía, y cómo fortalecerlos.

• La clave para saber cuándo los niños necesitan un empujón suave fuera de su zona de confort frente a cuándo necesitan el "colchón" de seguridad y familiaridad.

• Estrategias para alejarse de estados conductuales y emocionales negativos (agresión y retraimiento) y expandir la capacidad de tu hijo para la positividad.

Con anécdotas inspiradoras, ilustraciones divertidas y útiles, y una práctica Hoja de Refrigerador del cerebro afirmativo para mantener a tu familia en sintonía, "El cerebro afirmativo del niño" es una herramienta esencial para nutrir el potencial positivo y mantener la chispa interior de tu hijo brillando y creciendo fuerte, y regalarles a tus hijos una vida de conexiones relacionales ricas, interacciones significativas con el mundo y ecuanimidad emocional.




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Pensar mas, pensar mejor
¿Se puede aprender a ser más inteligente?

El director del estudio de videojuegos creador de la saga Invizimals revela estrategias y técnicas para saber pensar bien.

Tras veinte años como docente universitario y una amplia experiencia en empresas de innovación tecnológica, Dani Sánchez-Crespo despliega en este libro todo un arsenal de técnicas que la gente aparentemente inteligente usa a veces de forma consciente, otras inconsciente, para desarrollar todo su potencial creativo.

Para ello, parte de una idea provocadora: antes del descubrimiento de la química, la gente creía en la alquimia, una ciencia oscura. ¿Qué pasaría si la inteligencia fuese similar, una ciencia que se puede aprender mecánicamente a la que hemos considerado un talento tan solo porque aún no se ha estructurado? ¿Y si el ingenio no fuera más que un cúmulo de sencillas herramientas?

Pensar más, pensar mejor explica de manera sencilla y divertida todo tipo de técnicas para razonar de forma efectiva: generar más ideas, filtrarlas, explicarlas adecuadamente, resolver problemas de manera eficaz y no encontrar dificultades para discernir la verdad de la mentira.

Con un tono desenfadado y optimista, a medio camino entre un manual y unas memorias de éxitos (y fracasos) vitales, el autor revela una auténtica enciclopedia de sistemas de pensamiento. Al terminar, usted será más inteligente. ¿Acaso lo duda?




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Un elefante en el living
¿Quién se anima a mirar a los ojos a sus propias vulnerabilidades?

Conocer los problemas de otros, sus contradicciones y dualidades, a veces resulta la forma más adecuada para abordar con compasión y fortaleza a nuestros propios fantasmas.

Con talento y mirada sensible, Juan Tonelli reúne historias extraordinarias de gente común para retratar y explorar distintos aspectos y tensiones de nuestra vida cotidiana, recorriendo temas como el miedo, las contradicciones, el dolor, los traumas y carencias que nos condicionan, y todo eso que sentimos y no podemos expresar.

La mayoría de estas historias están escritas en primera persona, tal como fueron relatadas por sus protagonistas: seres lastimados, fantasiosos, aterrorizados, a veces delirantes, que nos permiten reflejarnos como en un espejo y mirar eso que nos ocupa tanto espacio, pero no nos animamos a enfrentar.




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Dios lo hara
Algunas veces en la senda de la vida, cuando nos perdemos es cuando hallamos el camino.

Todos hemos tenido momentos cuando nos hemos sentido perdidos, dolidos y nos vemos preguntándonos, “¿Dónde está Dios en todo esto?”. Cuando el camino se torna difícil y no sabemos qué ruta tomar, se siente como si Dios estuviera muy lejos.

Cuando usted se encuentra en esa posición, está frente a una ventana de oportunidades donde puede experimentar a Dios como nunca antes; donde puede ver Su poder sobrenatural obrando más claramente que cuando las cosas se llevan a cabo a la manera que usted desea.

En Dios lo hará, los Dres. Henry Cloud y Dr. John Townsend presentan ocho principios fascinantes y persuasivos que demuestran como Dios interviene tanto en situaciones desgarradoras como en aquellas que anhelan más de la vida.

Este libro le muestra cómo puede aplicar estos ocho principios en áreas claves de su vida. Y cuando usted lo hace…

Sus relaciones serán mejores. Sus sueños de poder acercarse más a un ser querido, un amigo, y a Dios se materializarán.Tendrá mayor control sobre su vida. Usted tendrá mejor éxito estableciendo límites, y emocionalmente comenzará a sentirse de la manera que usted realmente desea.Satisfacerá su hambre espiritual. Usted redescubrirá la maravilla de la fe de un niño y se reconectará con el Dios que sabe que lo ama, acepta y desea lo mejor para usted.Dios lo hará, trata acerca de las maneras sorprendentes que Dios se muestra en nuestras vidas y cómo Él dirige nuestros problemas de maneras que no pensábamos que fuera posible.




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Enojate pero no explotes
El conflicto es inevitable…

Por lo tanto, cada una de nosotras debe aprender a manejarlo con éxito. Pero, ¿qué pasa si no podemos hacer eso? ¿Qué ocurre si la ira nos domina y perdemos el control? Puede que te apasiones y pierdas la compostura. O tal vez, peor aún, te deprimas y te atemorices porque enfocas la fuerza destructiva de la rabia en ti misma.

Lisa Bevere entiende eso. La ira la controló muchos años, y tuvo que pagar un precio devastador con su propia vida y sus relaciones. Desesperada, Lisa clamó a Dios… y encontró ayuda. Si tú también estás en un momento decisivo, anhelando un cambio pero atrapada en un torbellino de furia e ira, Enójate, ¡pero no explotes! te ayudará a recuperar el control.




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La riqueza que el dinero no puede comprar
UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA

Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe.

Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el renombrado experto en desarrollo personal Robin Sharma -conocido mentor de millonarios, estrellas del deporte y jefes de Estado- ha impartido entre sus clientes con resultados excepcionales, La riqueza que el dinero no puede comprar se convertirá en tu guía para alcanzar la vida que siempre habías soñado.

Descubre los hábitos ocultos para alcanzar la plenitud y evitar las consecuencias de no desarrollar todo tu potencial.





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El poder del lenguaje sin palabras
Todo en este mundo está cifrado en un lenguaje que va más allá de las palabras.

Solo los que lo dominan alcanzan el éxito.

"Siempre me ha cautivado lo que se dice sin decir. Lo que el cuerpo o la mirada expresan. La capacidad de leer al otro, de descifrarlo. La fuerza encubierta de ciertos personajes que nos inspiran y, en contraposición, el rechazo o la resistencia que suscitan otros."

-Del prólogo de Silvia Cherem

¿Has notado cómo está dispuesta la oficina de la persona con la que quisieras hacer negocios? ¿En un evento político sentiste que una persona te inspiraba más confianza que otra? ¿Quieres tener el completo control de una situación y lograr tuspropósitos? Todo esto tiene que ver con los gestos, la postura, la vestimenta y el tono de voz que tenemos; también, con los objetos que están en nuestros espacios y con cómo los ordenamos y cómo los cuidamos.

Es sumamente importante saber leer en otros el significado de estos mensajes no verbales. Sin embargo, el verdadero cambio viene cuando tenemos el autoconocimiento suficiente para transformar los nuestros de manera activa. Quizá suene como cosa fácil, pero dominar este arte no es solo replicar información que uno ve en internet. La capacidad de persuasión y el poder del lenguaje sin palabras tienen que ver con nuestras habilidades para mostrarnos auténticos, seguros e inspirar confianza en las personas.

Este libro te ayudará a desbloquear ese poder.




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Los pajaros que habitan mi corazon y otros cuentos
En este volumen se recopilan los mejores relatos de Sue Zurita, extraídos de las ediciones independientes de Los pájaros que habitan mi corazón y Buenas noches, desolación, junto con algunos cuentos que nunca habían visto la luz y que la autora pone por fin a disposición de sus lectores. Algunos de ellos te proporcionarán respuestas a dudas que te persiguen, otros supondrán un abrazo al alma, y en algunos casos encontrarás la fuerza para superar los obstáculos propios de la vida y del día a día. Las historias de Sahara, Luis, Julieta, Marcela, Darisnel… nos hablan de amores y desamores, de la pérdida de un ser querido y de la fortaleza de uno mismo para superar las adversidades. Gracias a ellas descubriremos que en la vida nos sucederán cosas increíbles, divertidas y fantásticas… y también otras aburridas, menos gratas o dolorosas,pero que al fin y al cabo todas son experiencias que nos enseñarán a seguir adelante y gozar de la vida con todo su esplendor.

Aunque hoy no lo creas posible, al cabo de un tiempo encuentras las respuestas a tantos porqués…




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Entiende tu mente
Los mejores psicoaprendizajes para entenderte mejor.

Un autoconcepto claro y realista suele correlacionar con una autoestima sana. Pero... ¿cómo conocernos a nivel personal si no nos conocemos como especie? ¿Cómo identificar «nuestras cosas», cuando no conocemos «las cosas» que tenemos en común con toda la plantilla de la empresa o los compañeros de la clase o nuestros primos lejanos o quienes forman parte de ese grupo de WhatsApp en el que un día te metieron y que te parecen «tan raros»? Así somos, de Entiende tu mente, une historias reales y psicología. Porque no conocemos una manera mejor de aprender que a base de anécdotas, de curiosidades. De todas ellas extraemos psicoaprendizajes de esos que sorprenden y que tal vez decidas compartir en tu próxima cena con amistades. ¡Y bien que harás!

Te damos la bienvenida a un espacio para conocerte y conocernos, para entender nuestra mente de forma global. Porque solo desde el reconocimiento de nuestras limitaciones, sesgos y extraños rituales que seguimos llevando a cabo porque sí, porque siempre se han hecho o porque nuestras hormonas y mecanismos cerebrales así nos lo piden, podremos pararnos a pensar si lo que nos pasa por la mente y la forma de afrontarlo, tiene sentido en este alocado siglo XXI.

Molo Cebrián es el creador de Entiende tu mente. Ha recibido el Premio Ondas por su trayectoria como podcaster.

Luis Muiño es psicoterapeuta y escritor.

Entiende tu mente nació como un pódcast hace más de seis años. Pronto se convirtió en el más escuchado de psicología en español en todo el mundo. Fue de los primeros en superar la barrera de los cien millones de descargas. Y aquí seguimos, aunque ahora ya no nos dedicamos «solo» a grabar pódcast. Hemos dado el salto a otros medios, charlamos de psicología en teatros y, claro, también escribimos libros.



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Como educar personas de exito
Cambia tu forma de educar, cambia el mundo.

La abuela de Silicon Valley, una profesora legendaria y madre de tres exitosas hijas, comparte sus probados y contrastados métodos para criar niños felices, sanos y exitosos.

No hay una forma perfecta de educar, pero los pilares del método de Esther Wojcicki, pueden serte de gran ayuda:

Confianza

Respeto

Independencia




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Un viaje hacia el amor propio
La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección.

Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú.

A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encontrarás en estas páginas podrás modificar la relación que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuán condicionados están por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas.

Con Un viaje hacia el amor (propio) podrás crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender qué es lo que no te está permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.



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Estado Civil Ingobernable

Estado civil: ingobernable es un manual para cortar cadenas y dejar atrás todo lo que nos ha hecho daño, para que lo bueno pueda alcanzarnos.

Hay sucesos en nuestra historia personal que se han convertido en cadenas, eventos que nos llenan de inseguridades, miedos, y limitan nuestro potencial. Quizás vivís hace años en la sombra de las cicatrices que te dejaron, aunque hay heridas que, en lugar de abrirte la piel, te abren los ojos. Quizás venís de una relación difícil, una crisis o una enfermedad y sentís que te han robado tus mejores años. Sentís que tenés mucho que dar, mucho que vivir y experimentar, pero por alguna razón te percibís encadenada a la vida que llevás hoy. Al terminar este libro vas a encontrar nuevas fuerzas para enfrentar las circunstancias, sentirás una libertad de hacer, explorar, equivocarte y volver a intentar. Jorge Lozano H., el conferencista internacional especializado en relaciones humanas y calidad de vida que es un éxito en todo el mundo, te invita a través de estas páginas a quitarte ese peso que cargás. El peso de todo lo que te heredaron, de lo que no rompiste, pero tuviste que soportar y reparar, ese peso que, por mucho tiempo, te robó la paz. ¡No más! A partir de hoy, tu compromiso más grande es con vos misma. Preparate para un viaje inolvidable del cual regresarás INGOBERNABLE.
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Terapia para llevar

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.
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Juan Salvador Gaviota
Hay quien obedece sus propias reglas porque se sabe en lo cierto; quien expresa un especial placer en hacer algo bien; quien adivina algo más que lo que sus ojos ven; quien prefiere volar a comprar y comer. Todos ellos harán amistad duradera con Juan Salvador Gaviota. Habrá también quienes volarán con Juan Gaviota por lugares de encanto y aventura, y gozarán como él de una luminosa libertad. Para unos y otros será una experiencia que jamás olvidarán. Ésta es una extraordinaria fábula cuyo mensaje intemporal y universal ha calado hondo en varias generaciones. Un libro que aún sigue siendo imitado, con lo que se enfatiza, todavía más, la fuerza y autenticidad del original.




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Yo Pude, Tu Puedes
Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 500, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud.

Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han estado buscando una solución a sus trastornos emocionales, pero han luchado por encontrar la paz y el bienestar.




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Proverbios para necios
En Proverbios para necios, Pepe Mendoza desglosa cada capítulo de Proverbios de forma ligera y coloquial para mostrar cómo se aplica a nuestra vida cotidiana y contemporánea.

En el viaje de la vida, la necedad suele llevarnos por senderos equivocados, causando daño no solo a nosotros mismos, sino también a quienes nos rodean. La sabiduría, por otro lado, comienza con el reconocimiento de que Dios es soberano y que solo conociéndolo y obedeciéndolo podemos alcanzar la vida plena que anhelamos.

En este libro, Pepe Mendoza anima a los lectores a buscar el sabio consejo de las Escrituras y a despojarse de su propia necedad para vivir de forma beneficiosa, productiva y saludable.




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El pequeño gran libro para manifestar tu proposito
Manifestar es la forma más proactiva, consciente e inteligente de afrontar la existencia; una práctica en siete pasos que nos empodera psicológicamente para crear la vida que deseamos. No consiste en pedir algo al universo y sentarse a esperar, sino que requiere tener una visión clara de lo que queremos alcanzar, vencer los miedos, salir de la zona de comodidad y hacer que suceda: eso es manifestar. Roxie Nafousi, ya conocida como la reina de la manifestación, nos ayuda a profundizar en este método que arrasa en el mundo. Siete pasos para avanzar en la reflexión personal, la autoconciencia y la claridad necesarias para manifestar, acompañados de sugerentes ejercicios que nos guían en el camino, desde la meditación del niño interior hasta el ritual de la luna llena o el reto de los siete días para salir de tu zona de confort. Una obra indispensable para llevar a un nuevo nivel la magia de manifestar: el verdadero secreto para empoderarse y tenerlo todo.




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Papas de algodon, hijos de cristal
¿Qué errores estamos cometiendo los padres en la formación y educación de los hijos que está arrojando niños de cristal que no pueden tolerar la frustración y que demandan inmediatez en lo que desean? Se está confundiendo el amor con la concesión total y, en aras de darles lo mejor, les estamos causando daños que los limitan y perjudican. No debemos olvidar que los hijos aprenden de sus padres. El ejemplo, con valores y propósitos claros, permitirá a los padres ser enérgicos, estrictos y amorosos al mismo tiempo al educar a sus hijos para lograr que estos puedan ser independientes y se conviertan en sujetos de bien para la sociedad en la que vivimos. La experta en educación para padres, Trixia Valle, comparte útiles herramientas para no ser padres de algodón y poder impartir una crianza efectiva a nuestros hijos.





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