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10% Mejor que antes
Aprende a mejorar poco a poco en 8 ámbitos de tu vidaAlcanza tus metas haciendo pequeños cambios en tu vida.Para desarrollar nuestro potencial no necesitamos modificar nuestros hábitos de manera radical, pues esto solo nos provocará frustración. Para combatir la inercia de la costumbre, para mejorar en grande, hay que hacer ajustes constantemente. Metas realistas consiguen cambios totales. Ese es el secreto para aumentar nuestro rendimiento y mantenernos renovados.
Comienza tu gran transformación ahora mismo. No necesitas dedicar mucho tiempo para lograrlo, comienza de a poco y obtén resultados de inmediato. Hoy puedes sentirte más feliz, desempeñarte mejor bajo presión, aprender cómo lograr ese salto que anhelas en tu vida profesional. Este libro está lleno de técnicas comprobadas y hacks, a veces tan sencillos como motivarte diciendo «¡Puedes hacerlo!», en lugar de «¡Puedo hacerlo!».
520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Las cicatrices no duelen
Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Así se irá cerrando, se volverá una cicatriz y dejará de doler. Al mirarla, recordaremos lo que pasó, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no está, es posible que acabe infectándose y generando un problema de más envergadura. Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender cómo nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza. En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curación emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar. La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.




460.00 L 460.00 L 460.0 HNL Añadir al carrito
Los habitos secretos de los genios
Los 14 rasgos de las mentes más brillantes de la historia.Einstein. Beethoven. Picasso. Jobs. La palabra genio evoca a estas figuras icónicas, cuyas contribuciones han transformado de forma irreversible a la sociedad. Sin embargo, Beethoven no sabía multiplicar, Picasso reprobó Matemáticas en la primaria y Jobs dejó la universidad después del primer semestre. ¿Qué dice esto sobre cómo medimos el éxito en la actualidad? ¿Por qué nos enseñan a comportarnos según las reglas, cuando los genios han hecho todo lo contrario? Y a todo esto, ¿qué es en realidad ser un genio?
590.00 L 590.00 L 590.0 HNL Añadir al carrito
¡Oferta!
Fluir para no sufrir
Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen.En este libro, Ismael Cala te explica los 11 principios del líder bambú, un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a hacer la diferencia en su vida y en la de los demás. Estas páginas son el resultado de un proceso de investigación sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealización personal.1. INTEGRIDAD 2. VERSATILIDAD 3. FLEXIBILIDAD 4. COLABORACIÓN 5. ESPIRITUALIDAD 6. EXPONENCIALIDAD 7. FUERZA SERENA 8. PASIÓN 9. RESILIENCIA 10. GRATITUD 11. CONSCIENCIA-ELEVACIÓN En Fluir para no sufrir, Ismael Cala desarrolla las definiciones de cada uno de estos 11 principios de un modo interesante y que invita a la reflexión. Incluye anécdotas personales, fábulas poderosas y ejemplos de la vida real, para que puedas aplicar cada principio a tu vida diaria.
560.00 L 280.00 L 280.0 HNL Añadir al carrito
Mandalas magico 2
Todos los colores son mágicos porque llaman la atención provocan una emoción y transmiten una idea. El color negro representa el poder, la elegancia, la formalidad y la seriedad en un color que nunca pasa de moda.




150.00 L 150.00 L 150.0 HNL Añadir al carrito
Ruido
PARA ENTENDER CÓMO PENSAMOS Y PENSAR MEJOR, HAY QUE LEER A KAHNEMAN. —Premio Nobel de Economía

Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra según sea por la mañana o por la tarde, o según se acerque o no la hora de comer. Estos son ejemplos de ruido: el sesgo que conlleva variabilidad en juicios que deberían ser iguales.

El ruido está presente en todas las decisiones individuales y colectivas, y produce errores en innumerables terrenos, desde la medicina hasta la economía, pasando por el derecho, la sanidad, la protección infantil y la contratación. Además, también nos importuna e influye a la hora de tomar muchas de nuestras decisiones cotidianas.

Daniel Kahneman, uno de los psicólogos más importantes del mundo, junto con Cass R. Sunstein y Olivier Sibony, dos eminencias mundiales en pensamiento estratégico, nos enseñan a escuchar ese ruido, cuyo impacto tendemos a ignorar, y a reducirlo para mejorar nuestros juicios. Basado en el mismo tipo de análisis agudo e ingeniosos ejemplos que convirtió Pensar rápido, pensar despacio en un best seller internacional, Ruido ofrece una serie de remedios originales, prácticos y sencillos para pensar mejor.
660.00 L 660.00 L 660.0 HNL Añadir al carrito
Nudos mentales
Stamateas presenta los nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida.

«Nuestra mente funciona las veinticuatro horas, permanentemente es­tamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pen­samientos que tenemos. Muchos de ellos son «nudos mentales», ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, an­gustia. A la mayoría de estos nudos mentales que todos tene­mos solemos resolverlos por nuestra cuenta, algunos más rápido, algunos más lento, pero otros nudos mentales nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo.

En este libro, querido amigo, analizaré los treinta nudos más fre­cuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo en sí, dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro ángulo y así «desanudarnos».

«Espero que este libro te ayude a pensar, a reflexionar y ver las situaciones de otro modo, y a tener un poco más de paz mental.» Bernardo Stamateas




370.00 L 370.00 L 370.0 HNL Añadir al carrito
Chantaje emocional
Los chantajistas emocionales saben cuánto los valoramos, y conocen lo que nos hace vulnerables y nuestros secretos más íntimos. Pueden ser nuestros padres o hermanos, nuestros jefes o compañeros de trabajo, nuestros amigos o amantes. Sin importar cuán importantes seamos para ellos, se valen de todo lo que saben de nosotros para conseguir lo que quieren: que siempre cedamos.

En Chantaje emocional, Susan Forward disecciona la anatomía de una relación dañada por la manipulación para proporcionar las herramientas necesarias a quienes son objeto de chantaje para contraatacar. Con su estilo claro y sin rodeos, Susan Forward describe los pasos a seguir por los lectores, ofreciéndoles diversas herramientas -listas, escenarios prácticos y técnicas concretas de comunicación- que fortalecerán las relaciones y romperán el ciclo del chantaje de una vez por todas.


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Como hacer que te pasen..TD
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…




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Sin miedo
Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: • Ataques de ansiedad o pánico • Obsesiones (TOC) • Hipocondría • Timidez • O cualquier otro temor irracional «Sin miedo» es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.
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El secreto mas grande
Hemos permanecido ciegos a la verdad durante miles de años porque no veíamos lo que teníamos justo delante de nosotros. Nos hemos dejado distraer por las tribulaciones cotidianas y los vaivenes del mundo, sin percatarnos de que ante nuestros ojos se halla el mayor descubrimiento que podemos hacer, capaz de erradicar el sufrimiento humano y conducirnos a una felicidad y un gozo eternos. Todos los interrogantes hallarán respuesta, todos los deseos se harán realidad. Nunca más tendrás miedo ni volverás a sufrir.

Aquí descubrirás la mayor revelación de tu vida. Aquí encontrarás tu destino.

El Secreto, de la aclamada autora Rhonda Byrne, se convirtió en un fenómeno global tras su publicación en 2006. Fue un libro transformador, que nos ayudó a entender el poder inmenso que todos llevamos dentro. Pero el viaje de descubrimiento de Rhonda no había terminado. Algo la impulsaba a seguir avanzando por el camino de la sabiduría. Invirtió catorce años en esa búsqueda, hasta descubrir la verdad universal que contienen estas páginas.


760.00 L 760.00 L 760.0 HNL Añadir al carrito
El color purpura
Nominada por los estadounidenses como una de las 100 mejores novelas en la serie de PBS The Great American Read.

Un clásico del feminismo y la lucha contra el racismo del siglo XX.

Esta es la historia de dos hermanas: Nettie, que ejerce como misionera en África, y Celie, que vive en el Sur de Estados Unidos, casada con un hombre al que odia y abrumada por la vergüenza de haber sido violada por quien cree que es su padre. A lo largo de treinta años ambas mantienen el recuerdo y la esperanza de reencontrarse y vuelcan sus sentimientos en unas cartas conmovedoras. Pero la dramática existencia de Celie cambiará cuando entre en su vida la amante de su marido, una extraordinaria mujer llama Shug Avery.

Alice Walker traza en esta ya clásica historia, narrada en formato epistolar, un crudo y sin embargo bello relato del abuso hacia las mujeres y la comunidad afroamericana en los Estados Unidos de la primera mitad del siglo XX. El relato de ambas hermanas, merecedor del Premio Pulitzer y del National Book Award en 1983, se convierte en símbolo de una lucha que aún a día de hoy no hemos acabado de librar.




340.00 L 340.00 L 340.0 HNL Añadir al carrito
El algoritmo de la felicidad
Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanente. Después de incontables horas de investigación, por fin descubrió una ecuación basándose en la comprensión de cómo el cerebro absorbe y procesa la alegría y la tristeza. Años más tarde, el algoritmo de Mo fue sometido a una durísima prueba cuando su hijo, Ali, murió de manera repentina. Él y su familia pusieron en práctica la ecuación y pudieron salir de la desesperación y recuperarse de la tragedia. Después de vivir esta experiencia, Gawdat decidió que compartiría su algoritmo con el mundo y ayudaría al mayor número de personas posible a ser más feliz. En El algoritmo de la felicidad, el autor nos explica las razones subyacentes al sufrimiento y nos revela, paso a paso, cómo despejar la fórmula para lograr una felicidad para toda la vida, enseñándonos a disipar las ilusiones que nublan nuestro pensamiento. ¡Prográmate para ser feliz!


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Cambia tu mente, sana tu cuerpo
Ya no hay duda: nuestra forma de pensar afecta a nuestro cuerpo. Innumerables estudios científicos han demostrado que esto es cierto.

El reconocido Dr. David Hamilton explora en este bestseller los efectos de la visualización, la creencia y el pensamiento positivo en el cuerpo, y muestra cómo nuestra imaginación y otros procesos mentales pueden estimular nuestras defensas y sistemas de sanación para combatir malestares, dolores y otras afecciones.

Esta edición actualizada incluye cuatro nuevos capítulos con información reciente y un apartado sobre enfermedades con técnicas específicas para tratarlas. Aprende a utilizar imágenes para estimular tu sistema inmunológico, un método que puede beneficiar a los pacientes con cáncerque se someten a un tratamiento convencional. Descubre poderosas estrategias de visualización que facilitan la recuperación de lesiones y enfermedades. Cambia tu mente y conviértela en una verdadera fuente de bienestar.





570.00 L 570.00 L 570.0 HNL Añadir al carrito
Las niñas que sueñan consiguen...
Cómo hacer para que las niñas se interesen en la ciencia, la tecnología y desarrollen un espíritu emprendedor.«Una guía revolucionaria que empodera a las niñas e inspira a sus padres». Publishers WeeklyGran empresaria, astronauta, líder de opinión o una científica reconocida: las niñas de hoy pueden decidir ser eso y mucho más. Para ello, requerirán todo tu apoyo como padre, madre o profesor(a), y tú también necesitarás información para orientarlas.El futuro es prometedor para quienes se dediquen a profesiones STEM (ciencia, tecnología, ingenierías y matemáticas); sin embargo, la mayoría de las niñas se desilusiona a muy temprana edad y abandona sus aspiraciones por creencias falsas según las cuales «esas no son carreras para mujeres». La Dra. Cristal Glangchai descubrió cómo fomentar estos intereses en ellas y cómo ayudarlas a transformar sus fracasos en oportunidades. ¿Te imaginas el futuro de tus hijas o alumnas si lograras educarlas sin limitaciones, con una mentalidad ganadora y aprendiendo a trabajar en equipo? Por medio de información útil, consejos, historias de éxito y actividades divertidas, adquirirás las herramientas para identificar sus necesidades, ayudarlas a tener un espíritu innovador y a asumir riesgos calculados.Esta guía es una lectura esencial para quienes desean apoyar a las niñas a identificar sus fortalezas, a involucrarse en el mundo siguiendo sus sueños y a prepararlas para innovar en el futuro.La clave para impulsar a la próxima generación de niñas es mezclar las áreas STEM con el espíritu emprendedor». Dra. Cristal Glangchai
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50 Clasicos de la psicologia
50 clásicos de la psicología es una guía de psicología popular para personas reflexivas.
En un viaje que abarca cincuenta libros, cientos de ideas y más de un siglo, esta obra explora figuras clave en el desarrollo de la psicología y proporciona conocimientos cruciales sobre la mente, la personalidad y la naturaleza humana: quiénes somos, cómo pensamos y qué hacemos.
EXPLORA la condición humana a través de los grandes pensadores del ámbito de la psicología:
Alfred Adler sobre la naturaleza humana
Albert Bandura sobre la autoeficacia
Isabel Briggs Myers sobre los tipos de personalidad
Hans Eysenck sobre las cuatro dimensiones de la personalidad
Albert Ellis sobre las emociones
Erik Erikson sobre las crisis de identidad
Anna Freud sobre los mecanismos de defensa
Sigmund Freud sobre los sueños
Eric Hoffer sobre la psicología de masas
Karen Horney sobre los conflictos internos
Carl Jung sobre el inconsciente colectivo
Alfred Kinsey sobre la psicología sexual
Abraham Maslow sobre el potencial humano
Stanley Milgram sobre la obediencia a la autoridad
Ivan Pavlov sobre el condicionamiento
Jean Piaget sobre la psicología infantil
Carl Rogers sobre el apoyo psicológico
B. F. Skinner sobre el poder del entorno
DESCUBRE los hallazgos que arrojan los estudios contemporáneos y la práctica actual:
Susan Cain sobre la introversión
Carol Dweck sobre la mentalidad
Daniel Gilbert sobre la felicidad
Malcolm Gladwell sobre la intuición
John Gottman sobre el matrimonio
Temple Grandin sobre el autismo
Stephen Grosz sobre el autoengaño
Daniel Kahneman sobre el pensamiento
Walter Mischel sobre el autocontrol
Leonard Mlodinow sobre el subconsciente
Steven Pinker sobre la naturaleza frente a la crianza
V. S. Ramachandran sobre la neurología
Barry Schwartz sobre la carga de la elección
OBTÉN la esencia de grandes obras del campo de la psicología:
La naturaleza del prejuicio
El cerebro femenino
Influencia
Guía para una vida racional
La voluntad de sentido
La naturaleza del amor
Yo estoy bien, tú estás bien
El yo dividido
Terapia Gestalt
El hombre que confundió a su mujer con un sombrero
La auténtica felicidad
Esa visible oscuridad




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El cancer y la nueva biologia del agua
Este libro ofrece una innovadora mirada al papel del agua en los organismos vivos y nos acerca a la respuesta al enigma de la etiología, la terapia y el tratamiento del cáncer. En 1971 el presidente Nixon «declaró» la guerra al cáncer. Inicialmente, la investigación se centró en la genética. Cincuenta años después los diagnósticos siguen al alza y las opciones de tratamiento siguen siendo prácticamente las mismas: cirugía, radiación y quimioterapia. Con tantas vidas en juego, ¿es de extrañar que la gente esté recurriendo cada vez más a los enfoques alternativos? ¿No vale la pena que nos planteemos que podríamos estar buscando en el lugar equivocado? En caso de que valga la pena ―y el doctor Cowan cree firmemente que así es―, debemos replantearnos qué es el cáncer y qué es la vida. En este fascinante libro, se exponen y argumentan los nuevos descubrimientos que apuntan a que la causa principal del cáncer es la disfunción metabólica que deteriora el agua estructurada que forma la base de la salud citoplasmática y, por lo tanto, celular. El cáncer y la nueva biología del agua es una súplica apasionada de un médico para que los tratamientos prometedores expuestos en estas páginas logren el interés y la inversión necesarios para que finalmente puedan llegar a los pacientes. Si queremos ganar la guerra al cáncer de manera definitiva, es hora de cambiar de estrategia.
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La neurociencia del mindfulness
EXPLORA LOS BENEFICIOS DE UN ENFOQUE CONSCIENTE DE LA VIDA Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración -el mindfulness, en otras palabras-, no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiarte de ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrés y gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejercicios rápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia mental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente.




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Eros
Todos creemos saber lo que es el amor. Nos lo dicen las canciones, las comedias románticas, los relatos que nos han contado desde la infancia. Asociamos el amor con un anhelo desesperado, con rupturas y despecho. Aceptamos abrir el corazón, siempre y cuando el otro cumpla nuestras condiciones. ¿Cómo superar los hábitos de toda una vida y descubrir un amor más puro y generoso? Don Miguel Ruiz, uno de los líderes espirituales más influyentes del mundo actual, brinda a los estudiantes del misterio un nuevo camino de conocimiento para que puedan trascender la idea del amor que nos ha sido programada. Mediante el poder transformador de la conciencia y la atención, aprenderemos a ver más allá de los relatos aprendidos para experimentar la alegría de amar sin expectativas. Cuando la vida está llena de amor nadie puede regatear con nuestro corazón. No sentimos la necesidad desesperada de ser adorados y valorados, porque somos la fuente misma del amor. Y la vida, esa fuerza enigmática, deja de ser una adversaria para convertirse en nuestra más íntima cocreadora y aliada.
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Enfrente a sus gigantes
Gigantes. Debemos enfrentarlos. Aunque no necesitamos hacerlo solos. Esta mirada profunda a la vida de David cava hondo en las derrotas que sufrió y en las victorias que logró cuando enfrentó a los gigantes de su vida. Cuando se concentró en Dios, los gigantes cayeron. Pero cuando se concentró en los gigantes... él tropezó.

Los Goliat todavía recorren nuestro mundo. Deuda. Desastre. Divorcio. Engaño. Enfermedad. Depresión. Estas amenazas de tamaño gigante aún se muestran insolentemente y se pavonean en nuestras vidas, robándonos el sueño, apropiándose de nuestra paz y quitándonos nuestra alegría. Y mientras estos gigantes tratan de dominarnos, ¡nosotros sabemos qué hacer! Hemos aprendido lo que David aprendió y actuamos de acuerdo con lo realizado por él. Comenzamos a concentrarnos en Dios, recogemos cinco piedras, tomamos cinco decisiones y damos un golpe.


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