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Drama mental
En teoría, los bucles de pensamiento nos ayudan a procesar situaciones y emociones difíciles. Sin embargo, cuando se vuelven repetitivos, pueden jugar en nuestra contra: tu mente está rumiando. Y la ciencia ha demostrado que, más que casi cualquier otro hábito mental, la rumiación influye directamente en nuestro bienestar.

En Drama mental, la reconocida divulgadora científica, Donna Jackson Nakazawa, explora el magnetismo de la rumiación, explica por qué hoy caemos en ella con tanta facilidad y comparte los hallazgos científicos más recientes para comprenderla y superarla. A partir de su propia experiencia, ofrece herramientas prácticas para romper estos patrones y recuperar el control de nuestros pensamientos.

El libro incluye una lista para identificar tu nivel de rumiación y estrategias concretas para:

Descifrar tu código personal de rumiación al nombrar las emociones y sensaciones que acompañan tus espirales de pensamiento.

Comprender qué revelan tus patrones mentales sobre tu historia y proceso de sanación.

Interrumpir los pensamientos repetitivos con recursos emocionales que ayudan a reconfigurar la mente.

Reorientar tus ideas para transformar el miedo en perspectiva y cambiar el rumbo de la espiral.

Una guía reveladora sobre la autocrítica y la preocupación improductiva que demuestra que es posible transformar la rumiación en una fuente de claridad, creatividad e intuición.






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El camino del artista. Kit de herramientas
UN MANUAL ESENCIAL PARA PRACTICAR EL CAMINO DEL ARTISTA

La maestra de la creatividad Julia Cameron es una autoridad en el fomento del espíritu artístico y lleva más de treinta años transformando la vida de millones de personas en todo el mundo. Este libro es un indispensable conjunto de herramientas de El Camino del Artista: páginas matutinas, citas con artistas, paseos y orientación, junto con otras prácticas inéditas diseñadas para despertar el propósito y guiar a los lectores hacia su inspiración.

Este journal expone la filosofía de Julia Cameron en una serie de ejercicios listos para practicar. Los lectores accederán a su voz interior, experimentarán una intuición más profunda y, en última instancia, se encontrarán consigo mismos y con los demás en el camino hacia el autodescubrimiento. Utilizadas en conjunto como parte de una práctica espiritual, estas herramientas forman la base de la expresión artística y marcan el camino para cualquier viaje creativo.






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Si no crees en Dios, te doy su telefono
Paco Arango, director de cine y presidente de Fundación Aladina, presenta unas memorias muy personales en las que relata su historia de fe y esperanza.

Durante más de veinticinco años, Paco Arango ha acompañado a niños y adolescentes con cáncer, compartiendo risas, confidencias y también el instante más duro, cuando alguno de esos pequeños guerreros llegaba al final de su camino. De esas vivencias nació la Fundación Aladina, hoy una de las más importantes de España y reconocida internacionalmente, con mejoras hospitalarias pioneras y un apoyo integral a miles de familias.

Cineasta internacional que dona todo lo que gana a esta causa, Paco ha sido testigo de milagros sorprendentes —dentro y fuera del hospital— y guarda relatos que parecen imposibles. Dudó durante años en contarlos, temiendo no ser creído, hasta que comprendió que no eran solo para él: son señales al alcance de quien se atreva a abrir la puerta de la fe.

Si no crees en Dios, te doy su teléfono reúne esas historias reales y conmovedoras para mostrar que el cielo responde cuando lo llamamos. Un testimonio único que supera cualquier ficción y nos invita a creer que cualquiera puede tener una relación personal e íntima con Dios —el Míster, como Paco lo llama— y a descubrir la magia inesperada que ocurre cuando te atreves a marcar su número.





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El club de los ansiosos
Olvídate de la idea de que debes vencer a la ansiedad. No estás en guerra contigo; puedes reconocer tu ansiedad y aprender una nueva manera de vivir con ella y no contra ella. El club de los ansiosos es un espacio seguro para recordar que no estás solo.

Únete y empieza tu camino de vuelta a ti...

rompiendo el ciclo infinito del "¿Y si...?",

...dejando de vivir en piloto automático,

...trabajando el duelo,

... entendiendo cómo funciona tu mente y las trampas que te pone,

... reconociendo que hay muchos tipos de ayuda y animándote a alzar la mano,

... dándote permiso de sentir.







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Felices fiestas
«Hagas lo que hagas y por mucho que te resistas, siempre debes vivir el presente».

Diciembre llega y, junto con el brindis y las fiestas, regresa la opresión en el pecho por esa reunión familiar que ya sabes cómo terminará, la lista de propósitos que haces sabiendo que no cumplirás o el drama que parece intensificarse durante estas fechas. No estás solo. Y no tiene por qué ser así.
Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», te ayuda a identificar todas esas actitudes limitantes que generan malestar e incapacidad para gozar de esta temporada, y te guía para que la disfrutes como si fueras un niño, sin que el comportamiento de los demás afecte tu paz y alegría, además de evitar ese vacío que suele aparecer después del fin de año.

Mantén tu capacidad de asombro y, sobre todo, ¡aprende a pasarla bien! No solo en estas fiestas; este año puede ser el inicio de la época más dichosa de tu vida.





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Tus zonas sagradas
Una guía para activar tu poder espiritual y transformar la realidad cotidiana.

Este es un viaje profundo hacia tu interior para descubrir ese espacio sagrado de paz y conexión universal que habita en ti.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», enseña a sus lectores a superar la necesidad de aprobación externa, reprogramar tu mente, dejar atrás las cargas emocionales y activar tu fuerza interior capaz de disolver cualquier conflicto.

Al aprender a escuchar la guía de tu Yo sagrado, lograrás dominar la ansiedad y sanar tus relaciones. Es la herramienta perfecta para alcanzar el éxito emocional, recuperar las riendas de tu destino y experimentar una felicidad genuina.






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Evita ser manipulado
Dices que sí cuando en realidad quieres decir que no. Callas para no herir. Aguantas decisiones que otros tomaron por ti. Cada vez que lo haces, entregas el control de tu vida.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», plantea sin rodeos cómo evitar la manipulación y empezar a actuar desde una posición de poder en el centro de tu propia existencia.

A través de un procedimiento práctico, aprenderás a detectar las tácticas de manipulación más comunes —de la familia, de la pareja, de los jefes y de las figuras de autoridad—, a fortalecer tu autoestima y a perder el miedo a alzar la voz. Porque dejar de ser víctima no depende de que los demás cambien: depende de que tú dejes de ceder.

«Nadie más puede vivir tu vida, sentir lo que tú sientes, habitar en tu piel y experimentar el mundo tal y como tú lo haces. Esta es la única vida que tienes, y es demasiado valiosa como para permitir que otros se aprovechen de ella».





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El cielo es el limite
«Escribí todo lo que he aprendido hasta ahora acerca de vivir dentro de tu máximo potencial, desarrollar un entusiasmo personal y éxtasis supremo para ti mismo, combinado con un genuino sentido de propósito y una misión, que le darán significado a tu vida».

Si estás cansado de repetir la misma rutina agotadora y esperar con ansias el fin de semana para tener un momento de descanso, si dejaste de perseguir tus sueños por cumplir las expectativas de los demás, quizá olvidaste tu verdadero potencial.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», te enseñará a pensar, sentir y actuar para ir más allá de tu yo promedio y convertirte en alguien que vive como siempre había querido.

Colmado de reflexiones que te animarán a superar la manera de percibirte a ti y al mundo, este libro te ayudará a reconocer que no existen límites para alcanzar tu felicidad y lograr ser quien realmente quieres.





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Atrevete a ser lider
Conversaciones difíciles, trabajo valiente y mucha empatía

Brené Brown, autora de seis bestsellers de The New York Times, pasó dos décadas investigando la vulnerabilidad, la vergüenza y la empatía, y siete años trabajando con líderes de organizaciones que iban desde startups hasta empresas de la lista Fortune 50. Su hallazgo más importante es también el más esperanzador: el liderazgo valiente no es una capacidad con la que se nace, sino un conjunto de habilidades que se pueden aprender, observar y medir.

Las personas que ocupan cargos importantes intentan mantener las emociones al margen del lugar de trabajo, pensando que eso resultará en una mayor eficiencia. Sin embargo, ocurre todo lo contrario: cuando las haces a un lado, te desconectas de ti y de los demás, además de que se reduce la curiosidad, el compromiso y el rendimiento.

Ser líder no tiene que ver con el puesto, el estatus, ni con obtener resultados. Un líder reconoce el potencial de los demás y lo desarrolla. Eso exige dejar de evitar las conversaciones incómodas, hacer preguntas en lugar de aparentar certezas y atreverte a ser vulnerable cuando el buen trabajo lo requiere. ¿Es fácil? No. Porque optar por la valentía en lugar de lo ya conocido no sale de forma natural. ¿Vale la pena? Siempre.

Con el estilo directo y sin rodeos que millones de lectores aprecian, Brown te entrega la guía definitiva para elegir la valentía por encima de la comodidad.





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Ejercicios japoneses para vivir en armonia
El libro más práctico sobre rutinas tradicionales japonesas que ayudan a tu bienestar, de la mano de los autores de El método ikigai.

Esta obra es el complemento que faltaba a los libros sobre ikigai de Francesc Miralles y Héctor García, pues pone el foco en la vertiente práctica de la cultura espiritual japonesa. Y es que, como ellos mismos dicen en el prólogo, los libros de autoayuda son útiles “siempre que el lector o lectora ponga en práctica, al menos, una parte de lo que se dice en él”.

El propósito de este activity book es ayudar al lector a pasar de la teoría a la vivencia, por lo que han recopilado y preparado casi 50 ejercicios inspirados en el estilo de vida y la filosofía japoneses. Como reza su título, se trata de actividades para llevar a cabo en nuestro día a día, pero todas ellas tienen un trasfondo de reflexión importante.

El libro se estructura en cuatro partes, que invitan a ejercitar el interior y el exterior: Mente, cuerpo y espíritu; Artes japonesas; Minimalismo práctico, e Ikigai.

Con una disposición y diseño extraordinariamente bellos y armónicos, el propio libro es, en sí mismo, un reflejo de la filosofía que quieren transmitir los autores, fondo y forma se complementan y refuerzan. Una pequeña joya que puede transformar tu vida.






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Esfuerzate y se valiente
CÓMO ENFRENTAR LOS DESAFÍOS CON ESPERANZA CON LA GUÍA DE PASTORES Y LÍDERES DE FE, ESTAS PÁGINAS TE ACOMPAÑARÁN PARA SUPERAR LOS MOMENTOS MÁS DIFÍCILES.

La vida a menudo nos enfrenta a escenarios difíciles que parecen insuperables. Las adversidades llegan sin aviso: enfermedades que quiebran el cuerpo y el alma, pérdidas que dejan vacíos casi imposibles de llenar, fracasos que hieren el orgullo y temores que paralizan el corazón. En esas situaciones muchas personas sienten que no tienen la fuerza suficiente para
levantarse y que la esperanza se desvanece. Pero en mitad de esos valles oscuros surge una voz divina que nos recuerda: «Esfuérzate y sé valiente» (Jos 1.9).

En este libro se presentan reflexiones bíblicas, ejemplos prácticos y enseñanzas aplicables para tu vida diaria. No es un manual de fórmulas milagrosas, es una serie de meditaciones profundas sobre lo que significa mantenernos firmes cuando los vientos arrecian y las adversidades llegan con poder devastador. Esfuérzate y sé valiente es más que un título o lema:
reclama un estilo de vida, una manera de enfrentar la existencia humana, una forma de traducir los sueños en realidad y un tiempo para convertir las adversidades en oportunidad.





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El regalo del dolor
CONVIERTE EL SUFRIMIENTO EN FORTALEZA Y PROPÓSITO. EL DOLOR LLEGA SIN AVISO. ROMPE, SACUDE Y MUCHAS VECES NOS DEJA CON MÁS PREGUNTAS QUE RESPUESTAS, PERO… ¿Y SI NO FUERA EL FINAL? ¿Y SI FUERA EL COMIENZO?

En El regalo del dolor, Yuri Cordero abre su corazón para compartir historias reales marcadas por la pérdida, la fe, la resiliencia y la transformación. A través de vivencias profundamente personales —desde su dolor como madre hasta batallas de salud, tragedias familiares y momentos donde la fe fue su único apoyo— Yuri revela una verdad poderosa: el dolor no es tu
prisión, es tu plataforma.

Este no es un libro de respuestas perfectas sino un recordatorio de que, incluso en la oscuridad más profunda, hay esperanza. En estas páginas descubrirás que el dolor puede ser un maestro que forma tu carácter, que las pruebas revelan tu verdadera fortaleza y que con fe eres capaz de transformar las heridas en propósito. Con una voz íntima, honesta y llena de esperanza, la autora te invita a cambiar la pregunta de ¿por qué? a ¿para qué?, y a reconocer que cada lágrima puede convertirse en semilla de
un fruto mayor.






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El cuerpo lleva la cuenta
El bestseller internacional con más de 3 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas. Un libro que ha cambiado para siempre nuestra forma de entender el trauma.

Los efectos del trauma son devastadores tanto para quienes lo sufren como para sus familias y las futuras generaciones. El cuerpo lleva la cuenta nos explica cómo el trauma remodela el cerebro y el cuerpo, afectando las emociones, la memoria y las relaciones y nos ofrece diferentes alterna­tivas para acercarnos al autoconocimiento y la sanación.

A través de un mensaje profundamente esperanzador, el Dr. Bessel van der Kolk, psiquiatra e investigador de prestigio mundial, nos invita a conocer la historia de terapeutas, científicos y pacientes que han desarrollado enfoques innovadores que integran neurociencia, teoría del apego y conciencia corporal y cómo estos tratamientos abren caminos reales hacia la recuperación, devolviendo a las víctimas afectadas el poder sobre sus cuerpos y sus vidas.

Lectores de todo el mundo ya opinan que «es un libro revelador», «capaz de generar un profundo impacto personal» y «de lectura amena para aquellos que no son expertos en psicología».





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Tomate un respiro Mindfulness
¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.

Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.

Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.

Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.







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LUZ: Vida de una muerte
Una experiencia extraordinaria puede cambiar para siempre la manera de comprender la existencia. Cuando era apenas un joven, Juan Antonio Martín vivió un episodio que marcaría el rumbo de toda su vida. Durante décadas guardó silencio, hasta encontrar las palabras para compartir una vivencia que transformó profundamente su visión de la conciencia, la muerte y el sentido de estar vivos. En Luz, el autor relata en primera persona su experiencia cercana a la muerte (ECM), describiendo con honestidad el impacto que tuvo en su vida y el proceso de integración que siguió durante los años posteriores.

Más que el relato de un hecho excepcional, el libro es una reflexión sobre la dimensión espiritual del ser humano, el poder transformador de determinadas experiencias y las preguntas fundamentales que acompañan nuestra existencia. Con un estilo íntimo y sereno, Luz invita al lector a explorar el misterio de la vida y la muerte desde la mirada de quien afirma haber regresado con una comprensión diferente de ambas.

Un testimonio profundamente humano que abre un espacio para la reflexión, el diálogo y la esperanza.






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Tu brujula interior
Una guía cercana e inspiradora para ayudar a los jóvenes a comprender sus emociones, fortalecer su confianza y aprender a orientarse en un mundo lleno de cambios e incertidumbres.

A través de reflexiones sencillas y situaciones cotidianas, Anne-François Lebrun invita a descubrir la importancia de escucharse a uno mismo, reconocer lo que sentimos y desarrollar una relación más consciente con nuestras decisiones, vínculos y deseos. En lugar de ofrecer respuestas absolutas, este libro propone herramientas para aprender a construir una voz propia y encontrar equilibrio interior.

Con un tono cálido, accesible y profundamente humano, Tu brújula interior acompaña a adolescentes y jóvenes en el proceso de crecer, afrontar dudas, gestionar emociones y fortalecer la autoestima sin perder autenticidad.

Una lectura luminosa sobre identidad, emociones y crecimiento personal dirigida a quienes comienzan a buscar su propio camino.






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El hombre mas feliz de la historia
¿En qué consiste la verdadera felicidad? Para Jesús, no significaba vivir sin problemas, sino desarrollar la capacidad de reinventarse frente a la adversidad, gestionar las emociones y encontrar esperanza incluso en los momentos más difíciles.

En esta nueva entrega, el doctor Marco Polo continúa su investigación sobre la mente de Jesús y profundiza en los Códigos de la felicidad, principios que ofrecen una nueva forma de comprender el bienestar emocional y el desarrollo personal. A través de conferencias que impactan a miles de personas, sus descubrimientos comienzan a transformar vidas... pero también despiertan la oposición de quienes desean silenciar su mensaje.

Mientras enfrenta amenazas, persecuciones y desafíos inesperados, Marco Polo deberá sostener sus convicciones y demostrar que la fortaleza interior, el amor, la ética y la resiliencia pueden prevalecer incluso en las circunstancias más adversas.

Una novela de Augusto Cury que combina ficción, psicología y reflexión para explorar el camino hacia una vida más plena, consciente y emocionalmente equilibrada.




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El hombre mas inteligente de la historia
¿Qué hacía tan extraordinaria la mente de Jesús? ¿Cómo enfrentaba el miedo, la pérdida, la presión y el rechazo sin perder la serenidad?

Tras una dolorosa experiencia personal, el doctor Marco Polo, psicólogo e investigador, viaja a Jerusalén para participar en un ciclo de conferencias de la ONU. Allí se plantea una pregunta tan provocadora como fascinante: ¿Jesús conocía los principios del funcionamiento de la mente humana mucho antes de que la ciencia comenzara a estudiarlos?

A partir de un análisis que reúne psicología, neurociencia y reflexión teológica, Marco Polo descubre a un Jesús con una extraordinaria capacidad para afrontar la adversidad, gestionar las emociones, desarrollar resiliencia y formar personas capaces de transformar su entorno.

Las conclusiones de su investigación despiertan un intenso debate internacional seguido por miles de personas. Sin embargo, cuestionar ideas profundamente arraigadas también tendrá consecuencias inesperadas. Mientras las discusiones se intensifican, los participantes deberán enfrentarse no solo a los argumentos de los demás, sino también a sus propias creencias, miedos y contradicciones.

Una novela de Augusto Cury que invita a contemplar la figura de Jesús desde una perspectiva psicológica, científica y profundamente humana.




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Sintonia emocional
Deja atrás la soledad y la desconexión: descubre el camino hacia relaciones más plenas, seguras y en sintonía.

Las investigaciones científicas demuestran que las conexiones profundas y significativas son fundamentales para nuestro bienestar. Sin embargo, muchas personas experimentan una distancia emocional que no logran comprender. La desconexión emocional no es un defecto ni una condena: puede surgir por múltiples razones, pero también es posible transformarla.

En Sintonía emocional, la reconocida terapeuta Yolanda Renteria te guía para identificar los patrones que afectan tus relaciones y que suelen manifestarse en conductas como evitar pedir ayuda, caer en el perfeccionismo, tener dificultad para disculparte o desarrollar un fuerte instinto de autoprotección.

Al comprender estos mecanismos, aprenderás a establecer expectativas más saludables, fortalecer tus vínculos afectivos, reparar relaciones dañadas y desarrollar las herramientas necesarias para crear conexiones más auténticas, seguras y duraderas.






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Activa
Emprender no empieza con una gran idea.
Empieza con una decisión: atreverte a dar el primer paso.

En América Latina miles de personas emprenden cada día impulsadas por el deseo de mejorar su vida, generar ingresos o construir algo propio. Sin embargo, muchas de esas ideas se quedan en el camino por tres razones comunes: miedo, falta de claridad y desorden en el proceso.

ACTIVA nace precisamente para cambiar esa historia. A partir de la experiencia acompañando a cientos de emprendedores, las autoras presentan un método práctico lleno de ejercicios, herramientas simples y ejemplos reales que transforma la manera de emprender: menos teoría, más acción; menos improvisación, más aprendizaje real del mercado.

El Método ACTIVA es una guía paso a paso a quienes desean convertir una idea en un negocio viable a través de seis fases claras:

• Atreverte: superar el miedo y encontrar tu propósito.
• Crear: diseñar soluciones entendiendo profundamente a las personas.
• Testear: probar ideas rápidamente sin grandes inversiones.
• Iterar: aprender del mercado y ajustar el camino.
• Validar: estructurar el modelo de negocio y entender los números.
• Avanzar: lanzar, medir y comunicar tu proyecto con claridad.



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