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Amar lo que es

Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogación personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporcionó ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en "Amar lo que es", también tú puedes descubrirla mediante El Trabajo, el método creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema específico, te permiten ver lo que te perturba desde una óptica nueva. Una vez que hemos hecho El Trabajo alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en "amantes de la realidad". Como dice Katie: "Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo". Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñará a poner en práctica este proceso revolucionario.

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Talk

Un libro innovador que revela la arquitectura oculta de nuestras conversaciones y cómo pequeñas mejoras pueden tener un profundo impacto en nuestras relaciones en el trabajo y en la vida.

A todos nos cuesta mantener conversaciones difíciles, pero, a menudo, las fáciles tampoco se nos dan bien.

Alison Wood Brooks, destacada profesora de Harvard y y experta en psicología de la conversación, sostiene que, aunque lo hacemos constantemente, es una de las tareas humanas más complejas, exigentes y delicadas, plagada de posibilidades de malinterpretación y malentendidos. Y, sin embargo, las conversaciones también pueden ser una fuente de gran alegría, ya que cada una de ellas ofrece la oportunidad de expresar quiénes somos y aprender quiénes son los demás, de sentirnos conectados, queridos y vivos.

En Talk, Brooks muestra por qué conversar un poco más eficazmente puede significar una gran diferencia en la calidad de nuestras relaciones personales cercanas, así como en nuestro éxito profesional. Basándose en la nueva ciencia de la conversación, la autora nos trae lecciones que muestran cómo podemos comprendernos mejor, aprender de los demás y deleitarnos mutuamente. La clave está en sus cuatro máximas:

Temas: elegir y gestionar bien los temas

Preguntas: hacer más preguntas

Levedad: usar el humor para mantener conversaciones efervescentes

Amabilidad: dar prioridad a las necesidades conversacionales de sus interlocutores

A través de experimentos que abarcan todo el espectro conversacional (desde citas rápidas que hacen muy pocas -o demasiadas- preguntas, pasando por futuros líderes empresariales reacios a la previsión de ciertos temas, hasta detenciones policiales que revelan la esencia del lenguaje amable), Brooks nos adentra en el mundo de la conversación, dándonos la confianza y los consejos necesarios para abordar cualquier interacción con mayor creatividad y compasión.

Talk, que aborda tanto nuestras conversaciones cara a cara como las que mantenemos por teléfono, correo electrónico, mensajes de texto y redes sociales, es una guía reflexiva para cualquiera que desee establecer y mantener mejor sus relaciones. Desde la gestión de nuestras emociones y el fomento de la creatividad hasta la resolución de conflictos y la inclusión, las habilidades de conversación adecuadas pueden ser la clave para llevar una vida más plena.

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Yoshuku

Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.

En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestación arraigado en la sabiduría ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intención y de la celebración previa. Una práctica que no solo te ayudará a definir tu futuro, sino que infundirá ánimo a aquellos que te rodean.

Azumi Uchitani, comunicadora cultural aclamada internacionalmente, revela los secretos del yoshuku, el enfoque japonés para hacer realidad tus deseos. Con la misma profundidad serena que conceptos como el wabi sabi, el yoshuku nos enseña que la clave para manifestar no solo reside en una incesante búsqueda, sino en la anticipación consciente y la alegría compartida.

En sus páginas, descubrirás:

- Cómo utilizar el poder de la energía colectiva para manifestar tus metas.

- Rituales ancestrales japoneses adaptados a la vida moderna.

- El arte de la celebración anticipada y su papel en atraer resultados positivos.

- Técnicas para armonizar tus deseos con el mundo que te rodea.

- Maneras de enriquecer no solo tu vida, sino la de tu entorno.

Yoshuku es más que un libro: es una invitación a desacelerar, a sintonizar con los ritmos del universo y a guiar con mimo tu destino. Tanto si estás familiarizado con las técnicas de manifestación como si el concepto es nuevo para ti, este libro te invitará a perseguir una vida llena de propósito y plenitud.

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El arte de dejar ir

En medio de la incesante vorágine de noticias, redes sociales, e-mails y mensajes en la que a menudo nos hallamos inmersos, puede resultar difícil saber cuándo –si es que es posible– detenerse un instante y tomarse un descanso. En esta obra inspiradora, el renombrado monje zen Shunmyo Masuno nos ofrece un mensaje radical: a veces, lo mejor que podemos hacer es no hacer nada.

En este libro encontrarás 99 consejos prácticos y verdades que te ayudarán a rebajar la presión, incluyendo cómo aprender a decir «no» y aceptar que no puedes hacer lo que no puedes hacer; que las redes sociales son solo una herramienta; que las decisiones deben tomarse con objetividad y no de forma apresurada; y que cuanto más ocupados estamos, más pausas debemos hacer.

Shunmyo Masuno, autor de los éxitos de ventas El arte de vivir con sencillez y Deja de preocuparte, nos invita a renunciar a tratar de controlarlo todo y a encontrar el camino hacia una vida más calmada y plena.

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El pequeño libro de los habitos saludables

65 hábitos saludables para el cuerpo y la mente, explicados paso a paso.

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…

Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

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Inmune a la distraccion

Cómo controlar tu atención ante la epidemia de la interrupción constante

Estás en la oficina trabajando cuando una notificación te interrumpe. Intentas volver a concéntrarte, pero un compañero se acerca a charlar. En casa, las pantallas invaden tu tiempo en familia. Empieza un nuevo día y tus objetivos más importantes siguen en pausa. ¿Cuándo dejaste que la tecnología tomara el control de tu vida? ¿Qué lograrías si fueras inmune a las distracciones?

En este libro, el experto en comportamiento Nir Eyal revela las causas psicológicas que nos empujan a la distracción y propone un modelo en cuatro pasos para lograr, por fin, hacer aquello que nos proponemos. Eyal defiende que nuestras relaciones personales dependen de nuestra capacidad para estar presentes y aborda el reto de educar a niños en un mundo hiperconectado. Este libro proporciona herramientas prácticas para aprovechar lo mejor de la tecnología sin que nos domine. Inspirador y motivador, este clásico de la productividad te ayudará a recuperar el control de tu vida y alcanzar tus objetivos.

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Da Vinci para la vida diaria

LEONARDO DA VINCI es el genio visionario del Renacimiento por excelencia. Estuvo al servicio de duques, reyes y hasta un papa. Científico, artista e ingeniero, fue un acucioso observador que tomó a la naturaleza como maestra y, gracias a su comprensión de la luz y la perspectiva, pudo retratarla con una fidelidad revolucionaria para la época. Su gran imaginación le permitió anticiparse a incontables descubrimientos científicos y fantasear con un futuro que aterrizó en ingeniosos planos y bosquejos. Inauguró una nueva era del retrato pictórico al incluir, por primera vez, la dimensión psicológica del retratado, lo que lo llevó a pintar la que es hoy en día una de las obras más famosas a nivel mundial: la Mona Lisa.

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Lady Di para la vida diaria

LADY DI, como la prensa comenzó a llamar a lady Diana Spencer, fue la primera esposa del entonces príncipe de Gales y futuro rey de Inglaterra, Carlos, hijo de la reina Isabel II. Tras un complicado matrimonio, marcado por el estricto protocolo real y el constante acoso de la mirada pública, decidió redefinir su propio destino. Con su calidez, empatía y cercanía humanizó a la monarquía, abrazando causas humanitarias y sensibilizando al mundo sobre temas como el vih, la pobreza y la desactivación de minas antipersonales. Su valentía al desafiar las reglas y su lucha por ser dueña de su propia vida la convirtieron en un símbolo de emancipación y resiliencia. El legado de la «princesa del pueblo» sigue vivo en la cultura popular y en el corazón de quienes la llegaron a conocer, aunque fuera solo a través de los medios.

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Meditaciones para mortales

El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles

¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuviéramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma adoptando el imperfeccionismo como filosofía de vida. Si Cuatro mil semanas abordaba la aceptación de los límites de la existencia humana, este nuevo libro nos enseña a volver a lo esencial y escapar de la presión constante de una sociedad que nos empuja a la acumulación. Inspirado en la sabiduría de los antiguos maestros, la literatura clásica, la religión y la psicología, ofrece herramientas prácticas para redescubrir el sentido de la vida. Concebido como un retiro espiritual de 28 días, esta obra es una guía esclarecedora para establecer objetivos alcanzables y llevar una vida más sana, libre y feliz.

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El guardian de la verdad

¿Para qué has venido a este mundo?

Ana tiene cuarenta y tres años, es viuda y está viviendo una situación insostenible en su trabajo. En su casa la esperan cada día su hijo Pablo, un adolescente que se siente ahogado en su propia inseguridad, y su padre, José, un médico jubilado que en el atardecer de su vida lucha por encontrar un nuevo sentido a su existencia. También está Isabel, una mujer madura que se ve perdida e impotente ante algo que la aterroriza.

Un viaje de vacaciones a Grecia se convertirá en algo transformador para los cuatro. Allí, vivirán una inesperada y fantástica aventura que les sumergirá en las profundas enseñanzas de la sabiduría clásica. Cada uno de ellos tendrá que enfrentarse a grandes desafíos con energía y confianza para despertar a un mundo de enormes posibilidades.

Una novela apasionante y muy sorprendente, un auténtico «elixir narrativo».

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La nueva menopausia

El gran bestseller internacional que ha cambiado el paradigma sobre la perimenopausia, la menopausia y el bienestar en la mediana edad.

La pionera Dra. Haver rompe con lo que se ha dicho hasta ahora sobre la menopausia y presenta una completísima guía que cubre tus dudas y necesidades con todo lo que tu ginecólogo olvidó contarte (o sencillamente no sabía):

• Toda la información sobre los síntomas de la perimenopausia y la menopausia (desde los cambios en la apariencia y los patrones de sueño hasta los problemas neurológicos, musculoesqueléticos, psicológicos y sexuales) y consejos y herramientas respaldadas por la ciencia para afrontarlos de la mejor manera posible.
• Qué hacer para mitigar los riesgos asociados con la disminución natural de la producción de estrógenos en tu cuerpo, incluyendo la diabetes, la demencia, el Alzheimer, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y el aumento de peso.
• Cómo prepararte para acudir a tus revisiones y visitas médicas armada con toda la información necesaria, qué preguntar a tu doctor y cómo insistir en un cuidado integral de por vida.
• Las investigaciones más recientes sobre los beneficios y los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal.

La perimenopausia y la menopausia señalan cambios significativos en tu salud, y este libro te permitirá tomar decisiones con la mejor información en la mano para asegurar una salud y bienestar vibrantes para el resto de tu vida.

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El poder de la pareja que ora

Salvaguarda tu matrimonio con la oración en pareja.

De la reconocida autora Stormie Omartian, con más de 40 millones de libros vendidos, llega la guía esencial que todo matrimonio cristiano necesita: «El poder de la pareja que ora».

Tras el impacto de «El poder de la esposa que ora» y «El poder del esposo que ora», ahora Stormie une ambas visiones para mostrar cómo un esposo y una esposa pueden experimentar unidad espiritual al orar juntos. Con honestidad y experiencia personal, comparte el poder que se libera cuando la pareja invita a Dios al centro de su relación.

Aprenderán a proteger su comunicación.
Confiar en la provisión divina para sus finanzas.
Mantenerse unidos en la crianza de los hijos.
Caminar en el perdón que sana y fortalece.

Este libro es un recurso indispensable para los matrimonios que desean transformar su vida en común a través de la oración, alcanzando un nuevo nivel de unidad y propósito en Dios.

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Jesus primero para hombres: 365 devociones para comenzar tu dia

¿Cuándo encuentras tiempo para conectarte con Dios?

Aunque intentemos hacerlo intencionalmente, las actividades y responsabilidades cotidianas suelen encontrar una manera de tener prioridad sobre nuestro tiempo de devoción. La oración puede ocurrir en cualquier momento, y por supuesto que ocurre, pero es valioso reservar un momento específico para comunicarse con el Señor. ¡La noción de estar a solas con Dios para comenzar el día fue un ejemplo dado por el mismo Jesús! Se levantaba antes del amanecer para orar en un lugar solitario. No sabemos por qué ni para quién, solo sabemos que era su manera de conectarse con el Padre antes de hacer cualquier otra cosa.

Al estar en silencio delante de Él y meditar en estas escrituras, devociones y oraciones, experimenta la bondad de su presencia y sé renovado con su paz perfecta. Cuando priorizas a Jesús por sobre todas las cosas, las demás preocupaciones se desvanecen. La esperanza renace con un nuevo día. Las bondades y sus misericordias son nuevas cada día. Un gozo sin límites brota de tu interior. Y encuentras la fuerza para atravesar cada día con gracia hacia los demás y contigo mismo.

Características:

La piel sintética de alta calidad brinda durabilidad y un atractivo tacto exquisito.
El grabado en caliente sobre la piel sintética oscurece su color, lo que le da a la cubierta una apariencia de dos tonos y crea una hendidura que muestra el diseño intrincado y la textura variada.
Los toques de acabado de láminas metálicas y mate se colocan elegantemente para realzar ciertas características, captando la atención y dándole un atractivo estético de lujo.
La encuadernación resistente de alta calidad cosida estilo Smythe una las firmas del libro creando durabilidad y permitiendo que las páginas queden planas cuando están abiertas.
El papel mate de alta calidad con un tacto satinado suave brinda una coloración vívida y duradera.
Un hermoso marcador de cinta satinada le permite volver a retomar rápidamente donde lo dejó.

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El codigo del campeon

"Ustedes pueden impedir que yo sea un predicador con credenciales, pero seré predicador de el corazón. No pueden quebrar mi voluntad, no pueden detener a un huracán. Siempre estaré allí. Ustedes deben elegir, si desean un predicador colega… o una espina clavada en el pie."
Esta frase que emula al discurso del afamado médico Patch Adams, ejemplifica el espíritu revolucionario de este libro.

Dante Gebel es conocido en gran parte del mundo hispano como un orador capaz de trasportar a sus oyentes a las más fascinantes historias y lograr conducirlos por laberintos emocionales que van desde las risas hasta las lágrimas. El Código del campeón nueva edición contiene la esencia de esos mensajes, sumado a las brillantes historias que desafiarán tu vida radicalmente. Este es, fundamentalmente, un libro escrito con pasión, dedicada a aquellos que sufren de "insatisfacción santa", o como diría el mismo autor, los que poseen una doble dosis de ambición espiritual.

"No estoy jugando-dice Gebel en el libro- no me gusta perder, me siento a dos pulgadas del suelo, soy un mal perdedor. Esta es la liga mayor. La mediocridad no me atrae, ser alguien del montón no es mi estilo, voy por el campeonato." Una obra literaria única, que formará parte de la historia de todos aquellos que desean marcar significativamente este planeta. En resumen: El Código del Campeón está escrito para gente única, decidida y radical.

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Encuentra la voluntad de Dios para tu vida

Joyce Meyer, autora bestseller del New York Times y renombrada maestra de la Biblia, instruye a los lectores en una parte integral de la fe Cristiana—conocer la voluntad de Dios y actuar en consecuencia—en este práctico y motivador libro.

¿Alguna vez soñaste quién serías de grande? Pensamos de manera natural sobre nuestro propósito porque Dios nos dice que nos creó para hacer grandes cosas. Pero, ¿cómo saber cuando ya encontramos verdaderamente el llamado de Dios en nuestra vida? Muchas personas pasan casi toda su vida luchando por encontrarlo y seguir la voluntad de Dios, pero aún se cuestionan si acaso lo hicieron bien. Las múltiples presiones, expectativas y distracciones que experimentamos pueden crear confusión y ansiedad, y hacer que dudemos de haber seguido la voluntad de Dios o de si, en todo caso, tiene un plan para nosotros.

La querida maestra de la Biblia Joyce Meyer nos invita a seguirla en un viaje hacia la seguridad, la libertad y la paz a través de la exploración de la sabiduría que nos comparte la Biblia respecto al carácter de Dios, Su amor y Su propósito para nosotros. También ofrece pasos prácticos para descubrir cómo puedes construir tu confianza en Dios, buscar Su guía y superar el miedo de perderte lo mejor que tiene planeado para ti.

Si te cuesta trabajo estar seguro de poder escuchar la voz de Dios y saber qué quería que fueras e hicieras cuando te creó, Encuentra la voluntad de Dios para tu vida te dejará con más paz y más seguridad para vivir alegremente en el amor de Dios y seguir el sendero que tiene trazado para ti.

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El camino del exito

¡Aprenda a vivir una vida alegre guiada por el Espíritu! ¿Disfruta usted cada día de su vida?

¿O se dice a usted mismo y a los demás que hallará felicidad una vez alcance una meta específica o posición en la vida? Jesús vino para que nosotros tuviéramos y disfrutáramos de la vida (ver Juan 10:10).

El gozo es un fruto del Espíritu. Si usted no ha estado disfrutando de su vida al máximo, ¡es tiempo que comience a hacerlo! En este libro, Joyce Meyer combina principios bíblicos con experiencias personales en una poderosa enseñanza sobre cómo disfrutar cada día de su viaje por la vida. Cuando aplica los principios delineados en este libro, usted aprenderá:

• Cómo tomar la decisión de disfrutar la vida
• Cómo deshacerse del remordimiento y el miedo
• Cómo experimentar la simplicidad de la vida
• Cómo encontrar el gozo durante los momentos de espera
• Cómo terminar su camino con gozo
• ¡Y mucho más!

Disfrutar de la vida no está basado en circunstancias gratas. Se trata de una actitud del corazón. ¡Así que aprenda hoy a disfrutar donde está camino a donde va!

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Como pienses sera tu vida

Esta es la adaptación impresa del curso con más demanda en el programa de Humanidades de Yale, que ha sido descrito por los estudiantes como un verdadero transformador de vida. Aquí lograrás responder las grandes interrogantes de tu existencia a través de diversas perspectivas filosóficas y religiosas. También descubrirás en dónde se encuentra tu vida en estos momentos, su significado y las áreas de oportunidad que necesitas trabajar o cambiar. El propósito de la experiencia humana es diferente para cada individuo y encontrar tu propio camino es lo más importante en este momento. Aprende a vivir con intención y dedica tus días a hacer lo que más importa.

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La vida que vale la pena vivir

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5 Minutos diarios de meditacion

¿Y si 5 minutos fuera todo el tiempo que necesitas para lograr tu bienestar? 5 minutos diarios de meditación te ofrece: • Una estructura flexible, que te ayudará a completar tu plan día tras día, desde enero hasta diciembre. Puedes empezar cuando quieras, y hacer tu práctica en cualquier momento y lugar. • Un plan diario, basado en la atención plena, en el que trabajarás desde las emociones, el perdón, la sanación y el amor propio, hasta el coraje, el cambio y el crecimiento; entre otros temas. Tienes en tus manos una guía fácil y rápida, que puedes poner en práctica, sin importar la vida ocupada que tengas.

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Cartas a una joven psicologa

Pleno de referencias literarias —Cortázar, Huxley, Mann, Chesterton, Orwell, Dostoievski, Borges—, este libro es un ameno recorrido por la historia de la psicología: Mesmer y sus descubrimientos de la autosugestión a través del magnetismo; William James y la aplicación del pragmatismo a la vida diaria; Charcot y los primeros estudios del hipnotismo con mujeres histéricas; Pavlov y sus perros; el conductismo y los reflejos condicionados; Freud y el descubrimiento del inconsciente; Jung y los arquetipos; hasta llegar a los nuevos sistemas de relajación natural y el peligroso mundo de lasdrogas. Ignacio Solares retoma el género epistolar para ofrecernos un sorprendente viaje por los laberintos del alma humana.

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