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Dale vida a tu cerebro
El libro definitivo sobre cerebro y nutrición.

Raquel Marin nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven.

Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio físico, aire libre, una actitud positiva, relacionarnos socialmente y cambiar las pautas alimentarias.

Raquel Marín también nos cuenta la relación existente entre cerebro e intestino, y cómo este es también culpable de ciertas enfermedades neurodegenerativas.

El libro incluye una lista de alimentos saludables, de dietas especiales y recetas cerebrales -platos de la cocina tradicional adaptados a las necesidades de nuestro cerebro- así como un Cerebrómetro de la eterna juventud.

Una guía práctica de neuroalimentos para fortalecer tu cerebro y para que nunca dejes de ser tú.






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Como ganar amigos e influir sobre las personas
Edición de regalo, con nueva traducción y textos actualizados. Una de las guías motivacionales más conocidas en la historia.

Actualizado por primera vez en más de cuarenta años, el atemporal bestseller de Dale Carnegie Cómo ganar amigos e influir sobre las personas —un clásico que ha mejorado y transformado las vidas, personales y profesionales, de millones.

Esta nueva edición del libro de autoayuda más influyente del último siglo ha sido actualizada bajo el cuidado de la hija de Dale Carnegie, Donna, introduciendo cambios que mantienen el libro fresco para los lectores de hoy en día, con material valioso restaurado del texto original de 1936.

En los tiempos actuales de alta competitividad, el valor estratégico de las relaciones humanas es cada vez más importante. Este libro, uno de los más vendidos en las últimas décadas, es la auténtica revolución que le ayudará a potenciar el lado humano de la vida. Desde su publicación original, este libro ha facilitado el logro de las más alta excelencias tanto profesional como personal a millones de personas.

En este libro encontrarás:

-TÉCNICAS FUNDAMENTALES PARA TRATAR CON EL PRÓJIMO.
-SEIS MANERAS DE AGRADAR A LOS DEMÁS.
-CÓMO LOGRAR QUE LOS DEMÁS PIENSEN COMO TÚ
-CÓMO SER UN LIDER.
-CÓMO CAMBIAR A LOS DEMÁS SIN OFENDERLOS NI DESPERTAR RESENTIMIENTOS.
-CÓMO SALIR DE LA RUTINA MENTAL, CONCEBIR NUEVAS IDEAS Y TENER NUEVAS AMBICIONES.
-CÓMO AUMENTAR TU POPULARIDAD
-CÓMO AUMENTAR TU INFLUENCIA Y PRESTIGIO SOBRE LOS DEMÁS.
-CÓMO DESPERTAR EL ENTUSIASMO EN LOS DEMÁS.

El sólido y probado consejo de Carnegie ha permanecido relevante durante generaciones porque aborda preguntas atemporales sobre el arte de llevarse bien con las personas.






670.00 L 670.00 L 670.0 HNL Añadir al carrito
Promesas de Dios para cada dia
Una compilación de 1275 versículos tomados de la Santa Biblia.

La primera sección está dedicada a conocer a Jesús como nuestro salvador, señor, amigo, hermano, protector, liberador, compañero y guía.

Las siguientes secciones muestran el camino a seguir cuando te sientes desanimado, preocupado, solitario, deprimido, confundido, tentado, enojado, rechazado, temeroso, desesperado, estresado, infeliz, no te sientes importante, las enfermedades y los problemas económicos te golpean y nada parece ir bien.

También incluye pasajes bíblicos sobre la fe, el amor, la vida eterna, la muerte, la alabanza, el servicio a Dios, la obediencia, el comportamiento sexual, las drogas, la gracia de Dios, el Espíritu Santo, la fidelidad de Dios, la Iglesia, el discipulado. , la mayordomía, Satanás, la guerra espiritual, el infierno, el regreso de Cristo, los no salvos y las cualidades del cristiano.

La última sección, está dedicada al plan de salvación de Dios.







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Una nueva tierra
El poder del ahora consagró a Eckhart Tolle como uno de los más grandes maestros de la literatura espiritual de nuestros días. Después de casi ocho años de espera, esta continuación brinda nuevamente a sus lectores un mensaje inspirador.

Una nueva tierra nos ofrece la oportunidad de construir un mundo mejor. Esto supone una revisión radical del papel de la conciencia, identificada con el propio ego, que debería convertirse en el instrumento para una comprensión distinta y reflexiva de quiénes somos.

Para que esto ocurra, las estructuras de la mente humana necesitarían experimentar una transformación, no sólo en nosotros sino en el mundo que nos rodea. Cuando revela la naturaleza de esta transformación, Tolle describe cómo actúa nuestro ego y nos guía de forma muy práctica hacia una nueva conciencia, que nos llevará a la exploración de nuestro ser más profundo y nos permitirá descubrir que somos infinitamente mejores de lo que pensamos.







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La curva
La curva es la historia extraordinaria de una persona en plena crisis que emplea la sabiduría ancestral y unas poderosas tácticas cotidianas para lograr un giro radical en su vida.

Este libro inspirador, ameno y transformador te enseñará a convertir tus miedos en tu motor, tus dudas, en tu confianza, y la derrota, en victoria.

Tienes grandes dones en tu interior. La curva te ayudará a compartirlos con tu entorno. Desde hoy mismo.






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Entrena tu cerebro
Entrenar el cerebro es fundamental para mantener la agilidad mental y la salud cognitiva a lo largo de la vida. Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, el cerebro necesita ejercicio regular para funcionar de manera óptima. El revolucionario programa de 40 días presentado en Entrena tu cerebro ofrece una oportunidad única para fortalecer y mejorar nuestras habilidades mentales, desde cómo aprovechar al máximo los períodos de descanso para mejorar las capacidades cognitivas hasta cómo cultivar la creatividad y mejorar el vocabulario para razonar con mayor precisión. Al seguir este programa, no solo verás mejoras en tu agilidad mental, sino que también desarrollarás una mayor conciencia y comprensión de cómo funciona tu cerebro, lo que te permitirá maximizar tu potencial y alcanzar un mayor bienestar mental y emocional.







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Soluciones practicas
La pregunta que surge ante un problema siempre es la misma: «¿Cómo lo resuelvo?». Las personas experimentamos innumerables situaciones problemáticas, ya sean miedos y pensamientos catastróficos, pérdidas dolorosas, falta de motivación, conflictos de pareja, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para poner límites, baja autoestima, etc.

En Soluciones prácticas encontrarás treinta «llaves maestras» que podrás implementar ante los distintos problemas a los que debas enfrentarte. Cada ejercicio es una solución práctica altamente eficaz y fácil de aplicar, una caja de recursos internos extraordinarios para seguir creciendo hasta alcanzar tus sueños. Estas treinta soluciones potenciarán tus fortalezas y te ayudarán a lograr el éxito y la superación personal.







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Los cuatro miedos que te impiden vivir
Un prestigioso psicólogo clínico presenta un ensayo premiado, con un método para reconocer, comprender y superar los cuatro grandes miedos que todos tenemos y que nos impiden vivir con plenitud.

Premio Psicología Fnac 2022

¿Te has sentido alguna vez paralizado por el miedo? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar en ciertas situaciones? ¿Crees que se te repita una y otra vez la misma situación difícil? Si es así, no estás solo. Todos tenemos miedos que nos impiden vivir plenamente. Pero hay una manera de superar estos miedos y liberarte de ellos.

Todos tenemos miedo a algo: a molestar, a fracasar, a decepcionar, a entrar en conflicto. Y más específicamente, a ruborizarnos, a conducir, a llamar por teléfono... Estos múltiples miedos cotidianos que nos impiden vivir bien se dividen en cuatro categorías que conciernen a todos:

El miedo a crecer, o la dificultad para asumir un verdadero estatus de adulto autónomo; el miedo a afirmarse, es decir, a definirse uno mismo, a definir su papel y su lugar; el miedo a actuar, que se traduce en la dificultad de proyectarse y construir un sentido a la propia vida; el miedo a separarse, o la dificultad de confiar en las relaciones afectivas.

En este libro esclarecedor, Eudes Séméria, prestigioso psicólogo y psicoterapeuta, nos ayuda a identificar y comprender estos miedos que nos encarcelan. Y nos ofrece herramientas para liberarnos y vivir plenamente.






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Positividad sana con Marco Aurelio
Un pequeño libro que nos ayuda a cultivar una actitud positiva de la mano de un coach muy especial: el filósofo Marco Aurelio.

¿Qué actitud debería cultivar para ser más feliz? ¿Cómo debo relacionarme con los demás para tener relaciones más sanas? ¿Qué puedo hacer para preocuparme menos por las cosas? Todos nos hacemos estas preguntas en algún momento de nuestra vida, aunque encontrar las respuestas no es tarea nada sencilla. ¿Te imaginas que pudieras preguntarle a un gran filósofo como Marco Aurelio?

En este libro encontrarás 79 preguntas sobre la vida junto a las respuestas de Marco Aurelio inspiradas en sus famosas Meditaciones y adaptadas a un lenguaje moderno y accesible. Los autores incluyen, además, reflexiones psicológicas que exploran cada mensaje con mayor profundidad y que ayudan a construir una actitud positiva ante a la vida. Si te enfrentas a algún reto en el trabajo, en tus relaciones, con la familia o incluso con la salud, estos mensajes te ayudarás a tomar perspectiva y a aumentar tu nivel de conciencia.






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Es tiempo de sanar
El proceso de sanación no ocurre una sola vez en la vida; todos estamos en constante transformación y eso puede abrumarnos. Brianna Wiest, autora del bestseller La montaña eres tú, regresa con más de 40 reflexiones que te acompañarán en la experiencia de crecer, dejar ir a quien no te ama y acercarte —poco a poco— a tu verdadero propósito.

Aquí encontrarás hábitos de microsanación para tu vida cotidiana, como restarles poder a tus pensamientos negativos o llevar un «diario de tu basura» para eludir la positividad tóxica. Además, entenderás la importancia de escuchar con atención a tu incomodidad, pues darte la oportunidad de sentirla es la única manera de saber que es tiempo de sanar.







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Como ser un artista
El best seller del crítico de arte más importante del mundo: un manual que todos los artistas, expertos y aficionados deberían leer.

Ingenioso, apasionado y ganador del Premio Pulitzer, Jerry Saltz -crítico de arte de New York Magazine-, es contactado a menudo por artistas, comisarios, galeristas, profesionales y todo tipo de aficionados al arte para pedirle consejos.

Basándose en su experiencia durante décadas de inmersión en el mundo del arte, Jerry Saltz ha logrado reunir todas las respuestas y las ha ordenado en un manual imprescindible para defenderse en el mundo del arte.

Cómo ser un artista está repleto de consejos, reglas y ejercicios diseñados para dejar atrás los bloqueos creativos, incentivar la motivación y saber cómo defender una voz y lenguaje propios. Este libro ayudará a cualquier persona creativa a trabajar sus rutinas, mejorar los procesos, entender cómo funciona el mundo del arte y lograr sus sueños.








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Por que recordamos
LA PREGUNTA QUE DEBERÍAMOS HACERNOS ES POR QUÉ RECORDAMOS.

¿De qué manera el cerebro decide archivar en su memoria una experiencia u otra? Esa ha sido la gran pregunta de la neurociencia desde sus inicios y la respuesta podría ser revolucionaria. El Dr. Ranganath, uno de los científicos punteros en su campo, aborda en este libro su gran hallazgo: más que registrar el pasado, el cerebro prioriza aquella información que nos será útil en el futuro. El libro nos introduce en el mundo secreto de la memoria y su papel en aspectos como la toma de decisiones, el aprendizaje, e incluso la curación de nuestros traumas.








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Remedios ancestrales
El Dr. Josh Axe, autor del bestseller Todo está en tu digestión, nos explica cómo tratar más de setenta enfermedades, perder peso y aumentar la vitalidad con prácticas curativas naturales que se han ido transmitiendo a través de los tiempos.

Mucho antes de que las primeras empresas farmacéuticas abrieran sus puertas en la década de 1850, los médicos trataban a las personas, no los síntomas. Y aunque nos hemos acostumbrado a tomar las medicinas, sus peligrosos efectos secundarios nos incitan a buscar desesperadamente una alternativa.

Pero hay una buena noticia: la alternativa ha estado aquí todo el tiempo en forma de tratamientos ancestrales, utilizados durante eones en la medicina tradicional china, ayurvédica y griega. Remedios ancestrales es la primera guía completa para todos los públicos que reúne y detalla lo mejor de estas prácticas probadas por el tiempo.

En esta obra, el Dr. Axe explora los conceptos fundamentales de la curación ancestral: comer bien (y lo que realmente significa esto) y vivir en sincronía con el reloj circadiano, y nos muestra cómo los médicos tradicionales identificaban la causa raíz de la enfermedad de cada paciente y la trataban con hierbas medicinales, setas, CBD, aceites esenciales y prácticas restauradoras de cuerpo y mente. Y lo que es más, descubriremos cómo podemos aprovechar estos tratamientos ancestrales para hacer frente a una gran variedad de enfermedades, desde el TDAH hasta la diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes entre otras.

A través de un lenguaje atractivo y explicaciones accesibles, Remedios ancestrales nos enseña todo lo que necesitamos saber para estar y mantenernos sanos, sin medicamentos sintéticos, tóxicos y costosos.








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Neuropedia
Desde los alucinantes efectos del LSD hasta las desafortunadas consecuencias del virus del Zika en el cerebro, Neuropedia recoge las maravillas y misterios relacionados con el órgano responsable de todas
nuestras funciones.

El eminente neurocientífico Eric H. Chudler te lleva por un emocionante viaje
a través del sistema nervioso, en el que encontrarás docenas de términos que exploran y describen la estructura y el funcionamiento del cerebro, a los visionarios que dedicaron su vida a su estudio, además de curiosidades sorprendentes de este órgano viscoso.

Con Neuropedia tendrás a la mano todos los recovecos de ese universo de neuronas que tienes entre las orejas.







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Dopamina
¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinterés? ¿Por qué casi todas las dietas fracasan? ¿Por qué vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por qué algunas personas son liberales acérrimos y otras, conservadores extremos? ¿Cómo logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos más oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia química de nuestro cerebro: la dopamina.

La dopamina es la sustancia que permitió que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molécula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estímulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del éxito, o que pongamos en riesgo nuestra relación más preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivación para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.

Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por qué nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la política o la religión. Entender la dopamina nos ayudará a predecir nuestro comportamiento. Pero también el de los demás.







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Activa tu vida
Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.






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La mano y la inteligencia del niño
En este texto, Maria Montessori explica el importante papel que desempeña el movimiento del niño para su desarrollo y crecimiento.

Una de las creencias fundacionales del pensamiento pedagógico de Maria Montessori, reiterada y argumentada a lo largo de su vida y eje de su método educativo, es que la inteligencia del niño no se puede separar del movimiento y uso del cuerpo, motivo por el cual la actividad física siempre ha jugado un papel crucial en su metodología.

Desde pequeño el niño comienza a descubrir el mundo a través del movimiento y la exploración con sus manos, es por esto que estas son una herramienta de aprendizaje fundamental con la que establecen relaciones con el medioambiente y las personas que lo rodean.

Este libro, editado y comentado por los pedagogos Daniele Novara y Laura Beltrami, demuestra que, incluso en un mundo hipertecnológico como el contemporáneo, el descubrimiento del entorno a través del movimiento y los sentidos representa una etapa decisiva para el desarrollo sano y completo de nuestros hijos.





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Inteligencia espiritual enfocada a resultados
La Inteligencia Espiritual (IES) se manifiesta como la habilidad para bucear en nuestro interior y encontrar quiénes somos y cuál es nuestro propósito en esta vida para lograr obtener resultados en el universo físico.

Provee herramientas que debemos descubrir, conocer, construir y practicar para poder:
• Entender y comprender el poder que vive en nuestro interior para reflejarlo en el exterior y generar resultados.
• Resolver conflictos internos y dilemas existenciales para solucionar problemas externos de la vida diaria y obtener los resultados que hemos soñado.
• Conocernos a nosotros mismos y autoafirmarnos al conocer a los otros.
• Formularnos preguntas auténticas, prácticas, fáciles y profundas y encontrar respuestas auténticas, prácticas, fáciles y profundas dentro de nuestra inteligencia infinita.
• Reconocer nuestra verdadera esencia espiritual, emocional, mental e instintiva y ser una mejor versión en la vida cotidiana.

Todo esto y más nos presenta el autor en esta obra, invitándonos a su lectura con el espíritu y la mente, y abiertos para poder cultivar esta inteligencia poderosa que requiere desprendernos de conceptos y creencias preestablecidas.

Al desarrollar la IES, encontramos una brújula interna que guía nuestras acciones y decisiones en la vida, empresa, trabajo y familia, permitiéndonos ser individuos soberanos que alcanzan metas con un sentido de propósito claro y genuino, enfrentando nuestros desafíos al tomar decisiones alineadas con nuestro
verdadero ser.






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Desintoxicacion digital
Ayuda a tus hijos a desconectarse de sus dispositivos y a gestionar sus emociones para que vivan felices y libres de estrés.

Pensar en exceso, sin gestión, agota el cerebro, y ahora es peor con la masificación de los celulares, las redes sociales y la inteligencia artificial. La intoxicación digital es el mal del milenio. Nos estamos enfermando colectivamente y ya entramos en la era de los mendigos emocionales. El mundo digital trajo beneficios innegables, como la comunicación y el acceso a la información, pero causó un desastre sin precedentes en el cerebro humano, alterando el ciclo de la dopamina y la serotonina y generando una dependencia similar a la que genera la cocaína. Retire el celular a un joven por 24 horas y verá cómo la dependencia digital no es un trastorno casual, sino un síndrome psicológico grave.

Millones de niños, adolescentes y adultos presentan síntomas de insatisfacción, inquietud, intolerancia a la frustración, autoexigencia, déficit de empatía y autocontrol. Pero los síntomas más clásicos de este síndrome son la necesidad de urgencia (querer todo rápido) y la aversión al tedio y la soledad, sin saber que éstos son fundamentales para la interiorización y la creatividad. Los padres deben poner límites al tiempo que sus hijos dedican a los dispositivos digitales y discutir con ellos acerca de la felicidad artificial y el éxito superficial de las redes sociales. Prohibir por prohibir genera fascinación, es un desastre emocional. Lo mismo poner límites por ponerlos con el fin de mantener la autoridad. Los límites deben trazarse claramente, pero con inteligencia, sin violencia y, sobre todo, con amor.






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Este dolor no es mio
DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS.

La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados.

Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en "Este dolor no es mío" un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas.






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