tienda

  2. Libros en Español
  3. Superación Personal
Sort by
Filters
Quick Filter
Categorías
Serenidad
En una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.

¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.

Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:

· Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.
· Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.
· Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.
· Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.

Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.







470.00 L 470.00 L 470.0 HNL Añadir al carrito
El placer de que todo te importe una mierda
Lejos de ser sentimientos superficiales, los actos de amabilidad (tanto si se dan como si se reciben o simplemente se presencian), son un poderoso elixir que tiene un impacto profundo y duradero en nuestra salud mental y física.

Desde aumentar la alegría hasta apaciguar la mente, la amabilidad no es una simple sensación de bienestar, sino una auténtica fuerza motriz. Relaja el sistema nervioso, disminuye la presión arterial, reduce la inflamación e incluso puede ralentizar el envejecimiento a nivel genético.

Este libro sirve como un faro, instándote a derrochar amabilidad a tu alrededor. Porque en un mundo donde reina la apatía, comprometerse con las cosas es un acto revolucionario. Y cuando lo hacemos, no solo nos enriquecemos nosotros: también llevamos alegría a nuestras comunidades y al resto del mundo.




450.00 L 450.00 L 450.0 HNL Añadir al carrito
Cambia tu dieta, cuida tu mente
En este libro, tan provocador como revelador, la doctora Georgia Ede explica por qué casi todo lo que hasta ahora se nos ha dicho sobre las dietas que son saludables para el cerebro es incorrecto.

Ede sostiene, a través de evidencia científica, que los superalimentos y dietas en las que prevalecen los vegetales y los cereales integrales con poca presencia de carne no son saludables para nuestra mente, y que este tipo de alimentación puede contribuir a desarrollar problemas de atención, cambios de humor o depresión.

Cambia tu dieta para cambiar tu mente nos aporta evidencia científica para comprender cómo, a través de una alimentación equilibrada y variada sin privaciones, podemos influir positivamente en nuestro estado de ánimo y en nuestra salud mental, así como la importancia de aprender a tomar mejores decisiones respecto a lo que comemos y lo que no.

Además, este libro aporta claves para poder evaluarnos y detectar signos de resistencia a la insulina, una enfermedad metabólica silenciosa que le roba al cerebro la energía que necesita para prosperar.

Gracias a una cuidada selección de dietas cetogénicas y moderadas en carbohidratos que podrás personalizar según tus preferencias alimentarias y objetivos de salud, este libro puede cambiar para siempre lo que creías sobre a alimentación saludable para tu cerebro.







630.00 L 630.00 L 630.0 HNL Añadir al carrito
El circo del ateismo
Dios existe y Cristo es la verdad

Si crees, este libro te dará razones para seguir creyendo. Si dudas, te hará enfrentarte a esas dudas. Y si no crees, bueno, tal vez después de leerlo te des cuenta de que la nada no tiene tantas respuestas como pensabas.

Este libro no es para endulzarte los oídos. No busca imponerte nada, solo ponerte frente a lo que muchos prefieren esquivar. La lógica, la razón, la verdad. Si te burlas, que sea con conocimiento. Si cuestionas, que sea con argumentos. Y si buscas, aquí hay algo que necesitas leer.

También es para los que creen que un tuit o un meme son suficientes para matar a Dios. Para los que aplauden a tiktokers ateos mientras creen que el universo se creó solo. Para los que necesitan pruebas de Dios pero confían sin dudar en su horóscopo o en las promesas de un político.

Este libro es para ustedes. Porque la verdad no se achica ante la burla y la razón no depende de tendencias. Aquí no hay filtros ni respuestas prefabricadas.

Solo lo que hay que decir, aunque incomode.






520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Desayuno para el Alma
El desayuno es la comida más importante del día, o al menos eso nos dijeron mientras crecíamos.

Desayuno para el Alma te brinda alimento espiritual, una buena nutrición para tu día y te anima a vivir de manera correcta y sabia.

Esta colección de profundos e inspiradores devocionales, tomados de grandes pensadores, escritores, predicadores, santos del pasado y comunicadores del presente, ofrece un banquete de alimento espiritual para el alma.

Disfruta de Desayuno para el Alma; encontrarás una combinación estimulante de frescura y motivación. ¡No querrás comenzar tu día sin él!






400.00 L 400.00 L 400.0 HNL Añadir al carrito
Principios basicos de la oracion para todos
Una guía para superar las barreras más comunes a la hora de orar.

Esta práctica guía es pequeña en tamaño pero grande en información.

Escrito para quienes desean tener una comprensión más profunda de la oración o superar las barreras comunes a la hora de orar, Principios básicos de la oración para todos abarca los aspectos esenciales que incluyen:
El sentido de la oración
Orar incluso cuando no se siente nada
Explorar diferentes métodos de oración
Cómo lidiar con las oraciones sin respuesta
Con una enseñanza clara, empática y bíblica, esta atractiva introducción a la oración de Terry Glaspey revitalizará la vida de oración y enriquecerá el caminar espiritual con el Señor.

El autor revela algunas de las ideas y disciplinas que han impulsado su vida de oración y le han ayudado a ser más constante y a tener más entusiasmo por orar.






200.00 L 200.00 L 200.0 HNL Añadir al carrito
Encuentros con el Espiritu Santo
Pasa un año descubriendo las maravillas del Espíritu Santo junto a A. W. Tozer.

Aiden Wilson Tozer era un hombre sediento del Espíritu de Dios, que oraba a menudo y rehuía las distracciones para poder sumergirse más en Él.

En este devocional, una edición recién revisada y el tercero de una serie, Tozer explora muchas de las características que definen al Espíritu Santo. Cada lectura diaria, que incluye un versículo bíblico y una oración, avivará el deseo interno en ti de tener hambre y sed del Espíritu de Dios.







440.00 L 440.00 L 440.0 HNL Añadir al carrito
Vive un dia a la vez
Aprender a vivir del día a día es más fácil decirlo que llevarlo a cabo.

Este libro te motivará a dejar el pasado atrás y entregar el porvenir en las manos de Dios. Te llevará a entregar tu día a Dios confiando en que el estará en medio de cada situación.

«Esta es una obra escrita con el alma. Sin frases hechas y sin caer en lugares comunes, revela la sencillez y la profundidad que tienen los que poseen ese toque divino para comunicar.» Dante Gabel- Evangelista y autor

Este libro ofrece más de 180 temas ordenados alfabéticamente en la tabla de contenido. Brinda un espacio de notas después de cada tema para escribir sus oraciones personales. Los temas incluyen identidad, amistad, autoestima, crianza de hijos, matrimonio, toma de desiciones, etc.

Es una excelente guía para el tiempo diario devocional.





200.00 L 200.00 L 200.0 HNL Añadir al carrito
Oraciones y promesas para la sanidad
La Palabra de Dios está viva y activa, nuestra arma divina contra el enemigo y el mal en este mundo. La Biblia nos dice que Jesús vino para que tengamos vida abundante. Pero el pecado y la enfermedad plagan nuestro mundo y afligen a los que Dios ama. Oraciones y promesas para la sanidad es tu guía para promesas de sanidad inspiradoras, oraciones íntimas y declaraciones poderosas basadas en la Palabra de Dios.






440.00 L 440.00 L 440.0 HNL Añadir al carrito
Si lo Crees, Lo Puedes Lograr
Solo una persona puede impedirte llegar a cumplir todas las metas que te propones... y te observa todos los días desde el espejo. Cuando Claude Bristol salió en busca del secreto del éxito en 1933, jamás se imaginó que la respuesta a su interrogante estaba más cerca de lo que él pensaba. En su interior, Bristol intuía que había algo no evidente para él, pero sí evidente para algunos de los sabios más destacados de la época. Bristol presentía que estaba buscando respuestas en el lugar equivocado.

Después de muchos años de ser estudiante del éxito, Bristol finalmente entendió de qué se trataba aquello que él buscaba. A lo largo de estas páginas encontrarás el extraordinario poder que él descubrió y cómo aplicarlo en tu propia vida.

Si decides implementar los secretos de esta obra:

- Convertirás los deseos de tu corazón en realidad.
- Serás un imán que atrae personas positivas.
- Desactivarás el factor miedo de tu vida.
- Aprovecharás tu “carisma personal” en todo momento.

Esta obra es un compendio de sugerencias prácticas sobre cómo proceder de forma precisa para conseguir lo que deseas en la vida. ¡Aprende a impresionar tu mente subconsciente, haz de los obstáculos y el miedo un fantasma del pasado y ten a tu disposición un nuevo poder que asombra!





530.00 L 530.00 L 530.0 HNL Añadir al carrito
No pares de bailar hasta que llueva
En algún momento de la vida, todos nos hemos enfrentado a situaciones tan desafiantes y desalentadoras que la tentación de rendirnos es irresistible. Tal vez, no estás avanzando hacia tus sueños tan rápido como desearías o tu negocio se encuentra estancado, ya no sabes qué más hacer y estás pensando en tirar la toalla y darte por vencido. A lo mejor, las dificultades financieras parecen acumularse una sobre otra y la perspectiva de seguir luchando se vuelve inútil y agotadora. ¿Qué pensarías si te dijera que la tribu Powhatan tienen una danza de la lluvia 100% efectiva? ¡Siempre que bailan, llueve!

En No pares de bailar hasta que llueva descubrirás cómo algunas de las personas más exitosas del mundo aplicaron el mismo secreto de los Powhatan para mantenerse firmes en el logro de sus objetivos, perseverar frente a las dificultades y los obstáculos que enfrentaron y lograr sueños que parecían imposibles. Algunas de las enseñanzas que encontrarás en este libro: Tendrás en tus manos las herramientas para convertirte en una persona imparable, capaz de mirarte al espejo y decir con firmeza: “Fracasar no es una opción”. Descubrirás cuatro estrategias poderosas para lograr cualquier sueño, así las circunstancias no estén a tu favor. Conocerás cómo los grandes triunfadores han respondido a las críticas, la falta de apoyo o las burlas de los demás y cómo tú también puedes hacerlo.





590.00 L 590.00 L 590.0 HNL Añadir al carrito
El poder de confiar en ti mismo
¿Qué cosas maravillosas quisieras hacer con tu vida si tuvieras el éxito garantizado en cada una de ellas?

Tu nivel de autoconfianza determina el tamaño de las metas que te propones, la energía y la determinación con la que te enfocas en alcanzarlas, y tu persistencia para sobrepasar cualquier obstáculo.

Este poderoso y práctico libro está basado en el trabajo del autor con más de 5 millones de ejecutivos, empresarios, profesionales en ventas, y con personas que ambicionan desarrollar autoconfianza en todas las áreas.

El poder de confiar en ti mismo te muestra cómo incrementar tu "actitud mental": pensando como los mejores. Poco a poco construirás y mantendrás mayores niveles de autoconfianza en todo lo que hagas. Confiar en ti mismo te permite moverte de tu zona de comodidad y avanzar hacia enfrentar grandes retos.





530.00 L 530.00 L 530.0 HNL Añadir al carrito
Amate a ti mismo y cambiaras tu vida
Un manual de trabajo para aplicar en nuestra vida cotidiana las enseñanzas de Louise L. Hay. La autora nos propone ejercicios para "limpiar" nuestra mente y nuestra vida de todo cuanto obstaculiza nuestro crecimiento personal.

Este manual de trabajo nos permite aplicar los principios de Louise L. Hay a una gran variedad de temas que afectan directamente nuestra vida: la salud, la autoestima, las adicciones, la intimidad, los miedos y las fobias, el dinero y la prosperidad, el trabajo, el sexo, la amistad...

"Los ejercicios que aparecen en este manual te darán una nueva información sobre ti mismo y podrás hacer opciones nuevas. Si estás dispuesto, podemos crear juntos la forma de vida que tú dices querer."

Louise L. Hay.





450.00 L 450.00 L 450.0 HNL Añadir al carrito
El Autismo a traves de mis ojos
El autismo a través de mis ojos ofrece una perspectiva única y personal sobre el autismo, desmitificando prejuicios y revelando las luchas y fortalezas de las personas neurodivergentes (personas con diferentes neurotipos).

La autora nos lleva de la mano para entender cómo los autistas navegan un mundo diseñado para la mayoría neurotípica. Más allá de un relato personal, es un llamado a la inclusión y la empatía, destacando que la diversidad no es una debilidad, sino una riqueza que fortalece a la sociedad.

El autismo es una condición del neurodesarrollo, no una enfermedad. Por tanto, no necesita “curarse” o “eliminarse” de nuestro ser, las personas autistas no necesitamos ser curadas, necesitamos apoyos y adaptaciones que se adecuen a nuestras necesidades.






690.00 L 690.00 L 690.0 HNL Añadir al carrito
El Guardian del tiempo
Una novela sobre el primer hombre del mundo que contó las horas Sarah es una adolescente de diecisiete años que apenas tiene amigos, se lleva mal con su madre y sufre su primer rechazo amoroso. Victor es un adinerado empresario que acaba de descubrir que tiene una enfermedad terminal. Pero ambos tienen algo en común: no están conformes con el tiempo que les queda. Ella quiere poner fin a su vida y él, que la vida no acabe nunca. El guardián del tiempo, que fue el primer medidor de tiempo de la humanidad, lleva desde épocas inmemoriales escuchando este tipo de peticiones como castigo por querer controlar el paso de las horas y los días. Ahora, deberá demostrar a ambos el verdadero significado del tiempo.






490.00 L 490.00 L 490.0 HNL Añadir al carrito
El cuerpo lleva la cuenta
Este libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.

El trauma es un hecho de la vida. Los veteranos de guerra y sus familias lidian con las dolorosas secuelas del combate; uno de cada cinco estadounidenses ha sido abusado sexualmente; uno de cada cuatro creció con alcohólicos; una de cada tres parejas ha padecido violencia física.

El Dr. Bessel van der Kolk, uno de los principales expertos mundiales en trauma, ha pasado más de tres décadas trabajando con sobrevivientes. En El cuerpo lleva la cuenta, utiliza avances científicos recientes para mostrar cómo el trauma literalmente remodela tanto el cuerpo como el cerebro, comprometiendo las capacidades de los afectados para el placer, la participación, el autocontrol y la confianza.

Con millones de ejemplares vendidos alrededor del mundo, este libro explora tratamientos innovadores, desde la neuroretroalimentación y la meditación hasta el deporte, el teatro y el yoga, que ofrecen nuevos caminos hacia la recuperación al activar la neuroplasticidad natural del cerebro.

Basado en la propia investigación del Dr. van der Kolk y en la de otros especialistas líderes, El cuerpo lleva la cuenta expone el tremendo poder de nuestras relaciones tanto para herir como para sanar, y ofrece una nueva esperanza de recuperación.

“Una lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender y tratar el estrés traumático y el alcance de su impacto en la sociedad”. – Alexander McFarlane, Director del Centro de Estudios de Estrés Traumático







560.00 L 560.00 L 560.0 HNL Añadir al carrito
Te vas a morir y todavia no has empezado a vivir
Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti.

A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros.

Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar lo que ya no podemos cambiar y empezar a construir desde hoy todo aquello que deseamos ver cuando miremos atrás.

En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida.

Estás aquí y eso ya es un comienzo. Lo demás: autoconocimiento, salud mental, propósito, relaciones sanas, dinero, gestión del estrés, productividad, hábitos, felicidad en el trabajo, pensamiento crítico... no llega de golpe, pero se cultiva cuando sabes dónde mirar.






680.00 L 680.00 L 680.0 HNL Añadir al carrito
El camino del artista para padres
Por décadas, los lectores de Julia Cameron han pedido una guía para compartir con sus hijos el método de El camino del artista. Después de una larga espera, Julia nos presenta El camino del artista para padres, en el que aprenderás cómo:

* Despertar el sentido de asombro de tus hijos, y revivir el tuyo
en el proceso.
* Ayudar a tus hijos a convertir suspasiones en arte.
* Impulsar la libre expresión.
* Reponer tu propia creatividad mientras nutres la de tus hijos.
* Cultivar pasión por el proceso creativo.

«Este libro trata un tema delicado y complejo. Para aquellos que lo utilicen es una herramienta valiosísima para entrar en contacto con su propia creatividad».







520.00 L 520.00 L 520.0 HNL Añadir al carrito
Te deseo el amor
Te quiero, eres importante para mí, cuento contigo: amistad, afecto, aprecio, atención, cuidado, son deseos imprescindibles que nos unen y por los que el corazón siente una sed innata. El ser humano necesita amar y ser amado. De todos es sabido que compartir la bondad reduce las penas y contagia la alegría. El mandamiento del amor que nos dejó Jesús nos pide que amemos a los demás y a nosotros mismos de un modo auténtico porque solo así nuestras vidas serán plenas, ricas y satisfactorias. El amor es el mayor regalo que recibimos y que podemos ofrecer. Nos une, nos hace iguales, derrumba las barreras y las distancias. No siempre es una fantasía dulce o una telenovela con una música de fondo de violines, sino que es una experiencia concreta y a veces arriesgada. Un camino exigente que no obstante conduce a un destino definitivo: el de una vida plena.

El amor es la puerta a la felicidad y la cura para la soledad y la ansiedad en las que a veces caemos. Te deseo el amor es el manifiesto del Papa Francisco sobre el que es, en todas sus encarnaciones, el tema crucial de nuestra existencia y de su enseñanza: el amor. En estas páginas, sus palabras, así como otras procedentes de sus libros y películas preferidas, exploran todos los aspectos del amor y muestran el camino a nuestros corazones, sembrando semillas infinitas y contagiosas de justicia, autoconocimiento y felicidad.





690.00 L 690.00 L 690.0 HNL Añadir al carrito
Vivir el camino del artista
En el gran bestseller internacional que ha desbloqueado la creatividad de grandes artistas internacionales durante décadas, El camino del artista, Julia Cameron compartió con sus millones de lectores las tres principales herramientas necesarias para despertar la creatividad. Ahora, en su nuevo y revolucionario libro, Vivir el camino del artista, Cameron revela al fin la cuarta y esencial herramienta de El camino del artista en la que confía a diario para encontrar inspiración creativa: encontrar tu propia voz.

Este libro es un curso de seis semanas en el que encontrarás las herramientas para desarrollar tu trabajo creativo y llevarlo al siguiente nivel: cómo conectar con el poder intuitivo dentro de ti y confiar en las respuestas que recibas. Esta nueva y emocionante guía te ayudará a encontrar mayor felicidad, productividad e inspiración creativa.

¡El camino del artista ha ayudado a desbloquearse creativamente a grandes artistas como Scorsese, Alicia Keys, Doechii, Natalia Lafourcade o Elizabeth Gilbert!





695.00 L 695.00 L 695.0 HNL Añadir al carrito