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Despues del ultimo suspiro

Obra tanatológica experiencial, escrita didácticamente desde el campo de saberes y conocimiento de la psicología, desarrolla la propuesta de un método vivencial para la sanación del duelo ante la muerte de seres queridos.

Este texto propone una reflexión íntima y serena sobre la muerte, el duelo y la forma en que elegimos amar. Desde una voz, profundamente personal, la autora parte de una experiencia límite la pérdida de su madre para construir un relato honesto que se aleja de los discursos solemnes o de las promesas espirituales fáciles. La fuerza del fragmento radica en su sencillez emocional. La coincidencia entre el nacimiento de la autora y la muerte de su madre crea una imagen poderosa que atraviesa toa la propuesta: «El amor que retiene nace del miedo.El amor que libera nace de la madurez.»

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Cuatro mil semanas

La vida es corta. ¿Qué piensas hacer al respecto?

La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los 80 años, habrás vivido unas 4000 semanas. Si tienes 40, solo te quedan 2000. Sin embargo, estamos obsesionados con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegamos a todo. La mayoría de los consejos sobre gestión de tiempo fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles. Nada hay más falso que eso. Basándose en las ideas de filósofos, psicólogos y maestros espirituales antiguos y contemporáneos, Oliver Burkeman ofrece una guía entretenida y práctica para construir una vida con sentido, unos objetivos alcanzables y una apuesta por todo aquello que realmente vale la pena.

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Tiempos liquidos

Un clásico imperecedero, escrito por el gran sociólogo de la modernidad líquida.

La caracterización de la modernidad como un «tiempo líquido» es uno de los mayores aciertos de la sociología contemporánea. La expresión, acuñada por Zygmunt Bauman, describe con precisión el tránsito de una modernidad «sólida» –estable, repetitiva– a una «líquida» –cambiante, voluble– en la que las estructuras sociales ya no perduran el tiempo necesario para solidificarse y no sirven como marcos de referencia para la acción humana. Pero la incertidumbre en la que vivimos se debe también a otras transformaciones, entre las que, en el lúcido análisis de Bauman, se contarían la separación del poder y la política, el debilitamiento de los sistemas de seguridad que protegían al individuo, o la renuncia al pensamiento y a la planificación a largo plazo: el olvido se presenta como condición del éxito.

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Enfermedad mental y psicologia

Un libro decisivo para entender el desarrollo del pensamiento del autor.

Los comienzos de la década de 1950 fueron, para Michel Foucault, años de trabajo filosófico, pero también de descubrimientos tanto en el campo de la literatura (Beckett, Bataille, Blanchot, Char…) como en el de la psicología y la psiquiatría: en 1952 y 1953 obtiene los diplomas en psicopatología y psicología experimental y asiste a los seminarios de Lacan.

Este texto se publicó originalmente en 1954 con el título Enfermedad mental y personalidad, para luego ser revisado por su autor a la luz de los desarrollos teóricos logrados en su Historia de la locura en la época clásica (1961), origen de la versión que ofrecemos al lector ahora. En este sentido constituye un valioso testimonio del devenir del pensamiento foucaultiano. Michel Foucault destaca que «la psicología solo fue posible en nuestro mundo una vez que pudo controlarse la locura».

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Una doble tarea

Un libro imprescindible para quienes atraviesan el duelo siendo madres o padres, y para quienes desean comprender cómo acompañar a las familias cuando la pérdida y la crianza se entrelazan.

Aunque existen numerosas publicaciones sobre el duelo por la pérdida de la pareja o de un hijo, pocas han puesto el foco en el reto específico de madres y padres supervivientes: vivir su propio duelo y, al mismo tiempo, asumir la responsabilidad de criar y sostener a los hijos que quedan. Esta doble tarea añade un estrés que puede afectar colateralmente al ambiente de cui dado en el hogar y al bienestar de niños y adolescentes.

En este libro, Alba Payàs y Cristina Berenguer, a partir de su experiencia clínica y de una amplia revisión de la literatura científica, ofrecen una guía práctica, flexible y cercana para ayudar a los padres a reconocer las señales de malestar en sus hijos y a mitigar esta «pérdida colateral» mediante la reconstrucción de un entorno seguro y de apoyo en el hogar.

El texto se enriquece con testimonios de madres y padres en duelo, de niños y adolescentes, así como de adultos que fueron niños en duelo. Sus historias aportan una comprensión viva y conmovedora que ilumina las sugerencias prácticas presentadas.

Este manual está dirigido tanto a madres y padres en duelo como a los profesionales que los acompañan. También inter pela al público general, en especial a quienes fueron niños en duelo. Conocer el impacto de estas experiencias en la vida fa miliar ayuda no solo a sanar heridas pasadas, sino también a prepararnos para acompañar mejor en el futuro.

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Habitos atomicos

El bestseller mundial sobre hábitos que ha ayudado a más de 25 millones de lectores a transformar su vida. Descubre un método sencillo y eficaz para crear hábitos duraderos y conseguir resultados extraordinarios.

¿Te cuesta ser constante? ¿Empiezas con motivación, pero abandonas al poco tiempo? ¿Quieres mejorar tu productividad, cuidar tu salud o alcanzar tus objetivos sin depender de la fuerza de voluntad?

Hábitos atómicos, de James Clear, es el libro de desarrollo personal y productividad que ha transformado la vida de más de 25 millones de lectores en todo el mundo.

Su propuesta es sencilla y revolucionaria: los grandes resultados no nacen de cambios drásticos, sino de pequeñas mejoras diarias que, mantenidas en el tiempo, generan una transformación extraordinaria.

A través de investigaciones sobre psicología del comportamiento, neurociencia y formación de hábitos, James Clear explica cómo crear hábitos positivos que realmente duren, eliminar los malos hábitos, vencer la procrastinación y desarrollar la disciplina necesaria para alcanzar cualquier meta.

Descubrirás cómo:

• Crear hábitos saludables de forma sencilla y sostenible.
• Mantener la motivación incluso cuando desaparecen las ganas.
• Diseñar un entorno que favorezca el éxito.
• Romper patrones de comportamiento que te frenan.
• Mejorar tu productividad, concentración y gestión del tiempo.
• Conseguir cambios duraderos mediante pequeñas acciones diarias.

Con estrategias prácticas, ejemplos reales y un método probado por millones de lectores, Hábitos atómicos se ha convertido en uno de los libros de crecimiento personal más influyente de nuestro tiempo.

Si quieres cambiar tus hábitos, ganar disciplina y mejorar cada día un 1 %, este libro puede cambiar tu forma de trabajar, aprender, cuidar tu salud y alcanzar tus objetivos.

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El poder de la intencion

Cómo utilizar tu poder de manifestación para crear una vida plena y feliz.

Si sientes que el ego determina tu vida, si crees que eres lo que posees o a lo que te dedicas, si la inconformidad con tu presente prevalece sin importar los cambios que hagas, estás desconectado de tu intención. Esta fuerza que existe en el universo y en ti es el impulso para conseguir lo que anhelas.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación» y autor del bestseller Tus zonas erróneas, te comparte un método para activar el poder de tu intención mediante la disciplina, la sabiduría, el amor y la entrega. A través de su experiencia, te explica que la bondad, la creatividad y la expansión son algunas de las caras de esta energía omnipresente y te enseña a pensar desde el final, es decir, a experimentar lo que deseas incluso antes de que esto se materialice.

Para encontrar tu propósito, estar en paz con tu círculo cercano, atraer a las personas correctas a tu vida y dominar el estrés, primero necesitas redescubrir que sólo tú creas la vida que mereces a través de la intención.

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Las 5 heridas que impiden ser uno mismo

¡Una nueva edición del libro que ha transformado la vida de MILLONES de lectores en todo el mundo durante más de una década!

¿Has tenido la impresión de que estás marchando sin rumbo en tu trayectoria personal? ¿Te ha sucedido que vuelve a surgir un problema que ya considerabas resuelto? Es posible que no estés caminando por el sendero correcto.

Esta nueva edición de Las 5 heridas que impiden ser uno mismo, tan precisa, clara y concreta como siempre, demuestra que todos los problemas de orden físico, emocional o mental con los que cargamos provienen de cinco heridas vitales: el rechazo, el abandono, la humillación, la traición y la injusticia. Gracias a las descripciones detalladas de estas heridas, así como de las máscaras que las acompañan, podrás identificar la verdadera causa de los problemas que te angustian o amargan tu vida.

Al final de la obra, Lise Bourbeau te propone una serie de soluciones prácticas para transformar tus problemas cotidianos, desarrollarte y volver a ser consciente del DIOS creador que en verdad eres, porque habita en ti.

Atrévete a emprender el camino de la curación y encuentra a tu verdadero ser.

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Hijos de la adversidad

Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerte

Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robándoles años de vida, pero sobre todo de buena vida.

¿Y cuál es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los síntomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos… y enfermos.

Cuando buscamos culpables ante esta situación es tentador pensar en nuestra genética. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Éstos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafíos ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.

Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.

La solución no pasa por una «pastilla milagrosa», sino por incorporar en nuestro día a día los estímulos para los que nuestros genes están preparados para responder, ya que éste ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.

Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduría popular de «lo que no te mata, te hace más fuerte». Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las técnicas de respiración milenarias…llevarás tu salud y bienestar a un nivel superior.

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La ciencia del buen dormir

El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.

La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

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Familias que duelen (sin querer)

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.

Las familias perfectas no existen, porque no están formadas por seres de luz sino por personas, complejas y falibles. Y aunque el amor esté muy presente, también lo están las inercias, los silencios y las expectativas que, sin querer, nos moldean. Nuestros padres seguramente hicieron lo mejor que pudieron, pero eso no impidió que nos transmitieran patrones, creencias y formas de estar en el mundo que, ya de adultos, siguen condicionando lo que hacemos, evitamos o esperamos… aunque sea sin darnos cuenta. Ese «equipaje» invisible puede mantenernos atrapados en versiones antiguas de nosotros mismos y aparecer en nuestras relaciones, decisiones cotidianas, emociones y en una autoimagen construida más sobre lo que fuimos para otros que sobre lo que realmente somos.

La psicóloga Marta Martínez Novoa te invita a revisar ese pasado que aún te acompaña para comprender cómo tu entorno familiar influyó en quién eres hoy y por qué arrastras ciertas inseguridades, miedos y patrones que se repiten una y otra vez. Y, sobre todo, te mostrará el camino hacia lo más importante: recuperar la libertad de ser tú, más allá de lo que aprendiste en casa, para construir el refugio interno que mereces. Este libro no va de buscar culpables ni de romper con todo, sino de abrir los ojos sin cerrar el corazón para crear un espacio seguro desde el que actuar como la persona adulta que se conoce, confía en sí misma y elige, por fin, desde lo que realmente quiere para su vida.

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El rincon de los errores: permiso para equivocarse

Convierte cada error en el punto de quiebre que puede cambiarlo todo.

¿Y si el problema no fueran tus errores, sino todo lo que haces para ocultarlos?

Olvídate de aprender a evitarlos. Este libro trata de algo mucho más incómodo —y mucho más poderoso—: convertir tus errores en el punto de quiebre que puede cambiarlo todo. Porque equivocarse es inevitable… pero seguir tropezando con lo mismo, no.

El Rincón de los Errores: permiso para equivocarse dinamita la obsesión por la perfección y propone algo radical: dejar de maquillarte la vida y atreverte a mirar de frente tus errores —los que duelen, los que repites, los que preferirías borrar— para descubrir en ellos el inicio de una versión más libre, más honesta y más tuya. A través de reflexiones profundas y ejemplos cercanos, expone cómo el miedo a fallar te mantiene atrapado en ciclos de culpa, exigencia y autojuicio que no te dejan avanzar.

Esto no es un libro de autoayuda más. Es un sacudón. Un golpe de realidad con vocación liberadora. Aquí no vas a encontrar fórmulas para no equivocarte, sino herramientas para dejar de traicionarte cada vez que lo haces. Con una voz directa, cercana y sin concesiones, Marimar Vega y Efrén Martínez convierten el error en un maestro incómodo pero imprescindible. Porque el crecimiento real no está en hacerlo todo bien, sino en atreverte a vivir —con conciencia, compasión y valentía— incluso cuando todo sale mal.

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La revolucion de la abundancia

¿Y SI LA ESCASEZ NO FUERA REAL, SINO UNA IDEA APRENDIDA? LA ABUNDANCIA NO ES SUERTE, NI UN PRIVILEGIO PARA UNOS POCOS. ES UN ESTADO INTERNO QUE SE PUEDE APRENDER A DESARROLLAR Y VIVIR.

En La revolución de la abundancia Ismael Cala nos propone un cambio profundo de mentalidad: pasar de vivir desde el miedo, la carencia y la autoexigencia, a una vida guiada por la consciencia, la claridad y la plenitud. A través de una narrativa radical y reflexiva el autor propone un cambio de paradigma que integra espiritualidad práctica, neurociencia y desarrollo personal para ayudarte a reprogramar tus ideas sobre el dinero, el éxito, tu propósito y tu propio valor. La revolución de la abundancia expone cómo las creencias de escasez condicionan nuestra percepción del mundo y cómo, al transformarlas, se abre un espacio natural para una prosperidad más serena, coherente y sostenible.

Este libro no promete resultados instantáneos ni soluciones superficiales, propone algo más poderoso: una transformación real de tu manera de pensar, decidir y vivir. Si estás listo para dejar de sobrevivir y comenzar a prosperar, este libro es para ti.

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Te enojaste conmigo

Una guía reveladora y compasiva para quienes viven demasiado pendientes de la aprobación ajena. Meg Josephson enseña a soltar la hipervigilancia, a confiar en la propia voz y a construir relaciones desde la calma, la claridad y la autenticidad.

«Un antídoto contra la complacencia crónica». Adam Grant, autor de Think Again

¿Te preocupa constantemente lo que los demás piensan de ti?

La psicoterapeuta Meg Josephson explora el instinto de supervivencia conocido como complaciencia o adulación. Es la tendencia de complacer o adular a los demás para sentirnos a salvo. Meg ofrece explicaciones, consuelo y herramientas prácticas para dejarlo atrás.

Si alguna vez:

• Sales de situaciones sociales dándole vueltas a algo que has dicho.
• Pasas por alto tus propios límites para hacer felices a los demás.
• Te cuesta decir lo que realmente quieres (incluso a ti misma).

Es posible que estés recurriendo a este instinto de supervivencia.

En ¿Te pasa algo conmigo?, Meg cuestiona la idea de que el síndrome de la chica buena sea un rasgo de la personalidad y lo presenta como un patrón aprendido en la infancia: una forma de volvernos más agradables frente a una amenaza para sentirnos seguras. El problema es que muchas personas quedan atrapadas en esta forma de relacionarse durante toda su vida.

A través de su propia historia, casos clínicos y ejercicios reveladores, Meg te ayudará a identificar tus necesidades, a replantear el conflicto y a construir vínculos más sólidos, para que dejes de centrarte en lo que piensan los demás y empieces a vivir para ti.

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El poder de la intencion

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Mereces la calma

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.

¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tú, querrías ser una de ellas?

En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolución radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia científica y una mirada profundamente empática, la psicóloga e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexión con lo esencial.

Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun así nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitación a soltar esa carga.

A través de la neurociencia, la psicología y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir más amable, más consciente y más libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuición, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.

Con rituales sencillos de descanso, prácticas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estrés cotidiano, La mujer tranquila no es una guía para hacer más en menos tiempo, sino una brújula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.

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Tus zonas magicas

Del autor del bestseller Tus zonas erróneas

Este libro gira en torno a los milagros y la «magia verdadera». Aunque suene difícil de creer o se entienda como «buena suerte», ambas cosas pueden ocurrir en tu vida. Incluso puedes aprender a crearlas para conseguir aquello que creías imposible.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», te enseña cómo acceder a tu conciencia superior para desaparecer la incertidumbre que guía tu proyecto de vida y que, en su lugar, aparezca cada vez más claro cuál es tu propósito personal que has estado evadiendo, ya sea por miedo, inseguridad o incredulidad. Ahí es donde surgen los milagros.

En estas páginas, encontrarás un mapa para desarrollar una mentalidad milagrosa que te ayude a hacer la transición del control a la agencia; de los límites a la expansión, y del caos al orden perfecto del universo.

«Cuando estás decidido a experimentar la magia verdadera y a vivir cada día en armonía con tu propósito, se te mostrará cómo hacer que suceda».

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La fuerza de creer

Del autor del bestseller Tus zonas erróneas

Nuestra mente tiene el poder de imaginar un sinfín de posibilidades, pero también de limitarnos y dejarnos en el mismo sitio para siempre. Con frecuencia, ignoramos que tenemos la capacidad para mejorar nuestra calidad de vida y culpamos a factores externos.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», nos invita a emprender un viaje de transformación personal en el que dejaremos de acumular dinero, de darle importancia a las apariencias y de poner excusas, para comprender que, en realidad, somos aquello en lo que creemos.

Mediante ejemplos y anécdotas, el autor nos lleva a explorar siete principios universales —transformación, pensamiento, unidad, abundancia, desapego, sincronicidad y perdón — con el fin de vivir en plenitud y con mayor propósito del que jamás habíamos soñado.

«Si no estás disfrutando el presente […] no apreciarás ni gozarás de condiciones nuevas o diferentes. Nuestra capacidad para disfrutar proviene de cómo elegimos procesar la vida».

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Manifiesta tu destino

Los nueve principios espirituales para obtener todo lo que quieres

Del autor del bestseller Tus zonas erróneas

Todos tenemos la capacidad de manifestar y atraer lo que deseamos. Dentro de ti existe un poder divino, un yo superior, al que puedes acceder si tomas las riendas de tu destino con decisión y perspicacia. Para ello, es necesario soltar las presiones y las creencias heredadas de tu familia, comunidad o religión, que te han llevado a asumirte como un personaje secundario en tu propia historia.

Wayne W. Dyer, también conocido como el «padre de la motivación», te ayuda a descubrir tu capacidad de manifestar a través de un camino de nueve principios, entre los cuales están confiar en ti mismo, honrar el hecho de que eres digno de recibir y desapegarte del resultado con paciencia.

Toma el control de las circunstancias de tu vida y consigue lo que deseas. Es momento de convertirte en el arquitecto de tu existencia.

«Manifestar no se trata de obtener cosas que no están aquí, sino de atraer lo que ya está aquí y forma parte de ti a un nivel espiritual».

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Nada cambia si nada cambias

«Después de más de cuarenta años de práctica clínica, y sentada frente al dolor humano, he llegado a una conclusión contundente: todos quieren cambiar algo en su vida, pero muy pocos saben cómo hacerlo realmente».

Shulamit Graber, psicóloga clínica y terapeuta familiar y de parejas, te acompaña para que puedas tomar las riendas de tu vida. Este libro no es una fórmula mágica, ni una promesa de felicidad rápida, sino una guía compasiva y clara que te ayudará a entender por qué no cambias cuando quieres y cómo podrías empezar a hacerlo sin violentarte.

Toda transformación verdadera comienza cuando dejas de mirar afuera y miras dentro de ti, porque cambiar implica dejar de ser la persona que aprendiste a ser, a fin de conformar una versión que aún no conoces, y esto da miedo.

Miedo a equivocarte.

Miedo a no saber mantener el cambio.

Miedo a que tu entorno no lo acepte.

Miedo a perder a tus seres queridos.

Miedo a perderte a ti mismo.

Este libro no te juzga, no te empuja, pero sí te invita a hacerte responsable de tus acciones, lo cual no significa que no quieras cambiar, sino que probablemente no sabes cómo lograrlo.

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